2019年04月24日

ケンハラクマ先生のかんたんストレッチヨガ

日本ヨガ界の第一人者ケンハラクマ先生 http://www.iyc.jp 考案の【かんたんストレッチヨガ】は誰でもすぐにできる気持ちのいいヨガです✨

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写真は3月末にスタジオアロマチュレにて開催された【ケンハラクマ先生のかんたんストレッチヨガ指導者養成コース】の時のもの。

この時22名のIYCかんたんストレッチヨガ講師が誕生しました✨

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かんたんストレッチヨガは
ホットヨガ&メディカルフィットネスジル米沢
https://smartlife-jpn.co.jp/gill/

置賜スポーツ交流プラザユルット
http://www.yurutto.jp/index.html

アロマチュレと
大久保担当の【玉庭ヨガサークル】と
【南原ヨガサークル】でレッスンスタート致します🎵
是非ご参加ください✨

ちなみにケンハラクマ先生のスタジオIYC(インターナショナルヨガセンター)世田谷 http://www.iyc.jp/yogastudios/setagaya では火曜日夜にかんたんストレッチヨガクラスがあります🍀
🌼担当はIYCの池田枝里香先生🌼
温厚でステキな女性ですのでこちらも是非✨

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実は私、2週間ほど前に準備体操せずに小走りしたら膝を痛めてしまいアシュタンガヨガの練習をお休みしていました。

お休みしている間はかんたんストレッチヨガの練習をしていたのですが、これが大変良かったです👍

痛みで全身が硬くなった体、膝からの影響で肩や腰に違和感のある体、膝の可動が制限されてふくらはぎがパンパンに浮腫んだ体、そんなコンディションでしたがムリのない程度にかんたんストレッチヨガは出来ましたし、やったあと体は少し楽になり、心がスッキリ〜✨

そしてだいぶ回復したのでアシュタンガヨガの練習を再会したら思っていたより動きやすかったです🎵
かんたんストレッチヨガのおかげです💡

アロマチュレでのかんたんストレッチヨガクラスは
5/7 スタート 毎週火曜日18:30〜19:30
5/11 スタート 毎週土曜日11:45〜12:45

体が硬い方も、運動が苦手な方も、体力に自信がない方も、どなたでもご参加頂けます‼️
皆様のご参加を心よりお待ち致しております(^人^)

アロマチュレ 大久保せつ子
レッスンカレンダー
http://aromature.net/schedule.html

アロマチュレ公式アプリよろしくお願いします(^人^)
紹介コード:03271582
https://s.aromachure.com/FsPpfS
posted by 大久保 せつ子 at 22:52| 自己紹介 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする