2019年05月25日

ヨガ日和

とても暑いです☀️
でもスタジオはひんやり気持ち良いです🎵

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明日5/26(日)のマイソールは8:30スタートです🍀
マイペースでアシュタンガヨガを練習出来ますので是非ご参加ください🎵

10:30~はヴィンヤサヨガです✨こちらもお待ち致しております🎵

ムックも待ってまーす❤️

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アロマチュレ 大久保せつ子
レッスンカレンダー
http://aromature.net/schedule.html


アロマチュレ公式アプリよろしくお願いします!
紹介コード:03271582
https://s.aromachure.com/FsPpfS
posted by 大久保 せつ子 at 16:02| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年05月24日

継続は力なり

ヨガやピラティスで大切なのはまず【続けること】

さて、頻度はどのくらいが良いのでしょう?

月に1、2回は気分転換

週に1、2回で現状維持

週に3、4回で何かしらの変化

あくまでも目安です💡個人差あります💡

ちなみにアシュタンガヨガは「週に4、5回練習しましょう」と推奨されています✨

月に1、2回でも3年位続けると姿勢が美しくなったり、肩こりが改善したりの変化がある方もいます🎵

ピラティスを月に1、2回からスタートして、コツコツ10年以上続けてアシュタンガヨガへ転身した方もいます✨

ゆっくりペースでも長年続ければ心身に何かしら変化が表れます✨
コンスタントに週2、3回を長年続けるとハッキリと心身に良い変化が表れます🎵

ヨガやピラティスをする目的は十人十色、いろんな理由があると思いますが、とにもかくにも続けてみて下さい🍀

👏オススメのスタジオ👏

《蓮yogaスタジオ》
アロマチュレで骨盤調整ヨガやリストラティブヨガを担当した後藤充子先生のスタジオです🎵

https://momomomasa0301.wixsite.com/hachisuyoga

《ジル米沢》
かんたんストレッチヨガや骨盤調整ヨガなどいろんなヨガを毎日楽しめるスタジオです👍

https://smartlife-jpn.co.jp/gill/

《アロマチュレ》
6月はレッスンが少なくて申し訳ありませんが、どうぞ宜しくお願い致します✨

http://aromature.net


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アロマチュレ 大久保せつ子
posted by 大久保 せつ子 at 17:10| レッスン | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年05月19日

ヤスクニヨガー♪vol.89

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ナイスバランス〜(゜∇^d)!!

コアの安定✨
強くてしなやかな体スバラシイです✨
ありがとうございました❤

🎶5/25(土)20:00〜
ライヴバーヤスクニにてライブイベント
令和元元(ガンガン)ナイト🎶

ライブバーヤスクニ

〒992-0045 山形県米沢市中央1丁目11−16
0238-22-9082

https://g.co/kgs/stuuQZ

私も米沢四中ズでライブに出演します(*^-^*)ゞ

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アロマチュレ 大久保せつ子
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2019年05月17日

6月のアロマチュレ

いつもありがとうございます
6月のアロマチュレレッスンスケジュール出来ました!
こちらからご覧ください


http://aromature.net/schedule.html

ほとんどのクラスが代行レッスンになりますのでよろしくお願い致します。
休講になるクラスもあって大変申し訳ございませんが何卒よろしくお願い致しますm(_ _)m

土曜10:30ピラティスは
Tilleul(ティユール)の安部久代先生

水曜10:30ハタヨガは
フリーランスの茂出木智子先生

水曜10:30かんたんストレッチヨガは
みつば治療院の色摩宏太朗先生のレッスンとなります♪

そして土日曜はアロマチュレのMeg先生が担当致します♬

この機会に是非、いろんな先生のヨガを体験してみてください(^_-)-☆

尚、詳しくはスタジオにてご案内致しますので宜しくお願い致します✨

アプリのメッセージでもご案内します💡

アロマチュレ公式アプリ
https://s.aromachure.com/FsPpfS

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おまけ
初物🍉大好きなスイカ🍉

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posted by 大久保 せつ子 at 21:40| お知らせ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年05月16日

快晴☀️

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今朝は玉庭ヨガサークルからスタート🎶
玉庭の景色が好きです🎵

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蛙の合唱を聞きながらプラクティス✨

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日が長くなりましたね〜🌠

6月のレッスンスケジュール出来ました‼️
アロマチュレ通信にてご案内していますので、宜しくお願い致します。
グーグルカレンダーは近日中に更新致しますのでお待ち下さい✨

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posted by 大久保 せつ子 at 15:53| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年05月13日

ヤスクニヨガー♪vol.88

今回は真面目にポーズしました〜✨
ナイスポーズ(゜∇^d)!!

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ありがとうございました✨

ヤスクニヨガサークルはライブバーヤスクニのママと音楽仲間のサークルです🎵🎵🎵

これからの時期、ライブバーヤスクニはチカチカハイボールと冷やし中華がオススメです❤️

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ライブバーヤスクニ
〒992-0045 山形県米沢市中央1丁目11−16
0238-22-9082

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2019年05月11日

41回目のインテグリスジャパンヨガ倶楽部

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暑くもなく寒くもなくてちょうどいい陽気✨ヨガ日和でした🎵

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ありがとうございました(^人^)💕

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posted by 大久保 せつ子 at 22:21| インテグリスジャパンヨガ倶楽部 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年05月10日

美味しいもの

東京にいる兄が誕生日だったのでcafeラボのチョコケーキでお祝い🎵

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通院帰りのお楽しみランチ🎵

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サークルローズマリーのランチ会🎵

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食べることは生きること✨
美味しいものは心を豊かにします🎵
ごちそうさまでした(^人^)

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posted by 大久保 せつ子 at 16:20| 甥っ子や家族 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする