2017年04月06日

アシュタンガヨガを始めませんか?

アロマチュレでイチオシレッスンは「アシュタンガヨガ」です🎵
アシュタンガヨガは呼吸、目線、動作が全て決められていて、順番通りに呼吸と動きを連動させながら練習をしていく、南インド発祥の伝統的なヨガです✨

ダイナミックに踊るように動きます🎵運動量が多く、頑張りすぎると疲れたり痛くなったりします…ですが終わった時の爽快感がとても良いんです✨
いっぱいチャレンジがありますが、大人になるとなかなかチャレンジしたり進化を感じる機会も減るので、そこもまた良いんです✨
私の場合ですが、アシュタンガヨガを練習するようになってから体力が付きました🎵そして心が強く豊かになりました(о´∀`о)
個人差はありますが何かしらの良い変化があります🎵

皆様も自分のベストにチャレンジしてみませんか?いつでもお待ち致しております(^人^)

アロマチュレ 大久保せつ子
090ー2275ー5234
aromature@gmail.com
アロマチュレレッスンカレンダー
http://aromature.net/schedule.html

アシュタンガヨガクラス
水曜18:45〜20:00(写真上)
木曜10:15〜11:30(写真下)
土曜8:30〜9:45
日曜8:00〜9:30
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