2019年02月08日

リストラティブヨガ

今日は日中の最高気温がマイナスで寒い1日⛄
ただでさえ寒くて肩に力が入ってしまうのに慣れないPC作業で頭がパンパン💦

こんな日のリストラティブヨガ✨最高でした✨

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《回復する》という意味のヨガ💡
何もしないでただただ呼吸をするヨガです✨
ポーズもとても優しくてかんたんです💡

頭が疲れている方に特にオススメのヨガです🎵
次回は2/22(金)20:00〜です✨
予定制ですので、お早めにご連絡ください🍀お待ち致しております(^人^)

アロマチュレ 大久保せつ子
レッスンスケジュール
http://aromature.net/schedule.html
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2018年12月29日

木曜&土曜クラスレッスン納め

木曜夜のアシュタンガビギナークラスの練習納め✨
アシュタンガヨガはハードだ、キツイ、カラダが柔らかくないと出来ない…などなど…色々言われる事もありますが、そんな心配のある方はビギナークラスからゆっくり始めるのがオススメです💡

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ゆっくりでも確実に変化します(゜∇^d)!!

土曜朝はアシュタンガヨガフルプライマリークラスの練習納め✨

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みんな最初は初心者でした💡
コツコツ続けて【その時】が来ています✨
最初から出来る人の方が少ないです✨

でも、「合う、合わない」はやっぱりあります💡
ヨガが合わない方はピラティスいかがでしょうか?

土曜午前のピラティスレッスン納め🍀
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臨月の妊婦さんも参加しています🎵
カラダの奥に存在する骨や内臓を支える筋肉に意識を向けて整える✨
カラダが整えはココロも整います(о´∀`о)


最後にご案内です💡
スタジオやLINE@では告知を開始しましたが、2019年3月30日(土)と31日(日)に日本ヨガ界の第一人者ケンハラクマ先生をアロマチュレにお招きしてWS(ワークショップ)とTT(ティーチャーズトレーニング)を開催致します🎵

詳しくはこちらをご覧ください✨

http://www.iyc.jp/

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詳細は後日改めてご案内致しますが、お申し込み受付はスタートしていますので、是非ご参加ください(^人^)

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2018年12月27日

水曜&木曜クラスレッスン納め

水曜10:30〜はピラティスとヴィンヤサヨガを隔週で開催しています💡
今年最後はヴィンヤサヨガでした✨

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ヴィンヤサとは呼吸に合わせて動くの意味です🎵
冬でもじんわり汗ばむ位は動きます🎵
そしてモフモフブランケットでゆっくり休みます✨

水曜18:45〜はアシュタンガヨガハーフプライマリー+αクラスの練習納め🎵

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今月からフルプライマリーを完成させる事を目標にハーフ以降のアーサナ(ポーズ)の練習を始めました✨
来年が楽しみです🎵

今年の6月から月2回のスローペースでスタートした木曜14:00〜のアシュタンガヨガクラスも練習納めでした🎵

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月2回でも半年続けるとハーフプライマリーは完成しました✨
コツコツ続けて頂けてとても嬉しいです❤️

はじめるのは誰でも出来ますが、続けるのはなかなか大変です。
ですがコツコツ続けていると、ココロやカラダに何かしらの良い変化を感じ、ココロとカラダの準備が出来ると「その時」が来ます✨
届かなかった手が届いたり、開かなかった胸や股関節が広がったりと、それは人によって違いますが、カラダはちゃんと応えてくれます(о´∀`о)

大切なのは【続ける事】それだけです✨
細く長くマイペースで続けられるよう、引き続き全力でサポート&アジャスト致します🎵

最後に
ヨガ手帳、残り2冊ございます✨

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ヨガをやっている方にも、これからヨガを始める方にも、なんならヨガをしない方にも良い手帳です💡
税込2,500円
いかがでしょうか❔
ご連絡お待ち致しております(^人^)

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2018年12月21日

サークルローズマリー

ピラティスのサークル【ローズマリー】レッスン納めでした✨

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私が初めて担当させて頂いたサークルで活動8年目になります✨
美しいお花とステキなメッセージを頂き感激しました(^人^)

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これからも細く長くマイペースで続けて頂けるよう全力でレッスン致します🎵

ありがとうございました✨

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2018年10月05日

玉庭アロマヨガサークル

5ヶ月ちょっと活動した【玉庭アロマヨガサークル】今年最後のレッスンでした✨
皆様ありがとうございました(^人^)

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これから厳しい冬を迎えますが、また春に元気にお会い出来るのを楽しみにしています🎵

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2018年08月23日

アシュタンガヨガ入門クラス

アロマチュレいちおしクラスは【アシュタンガヨガ】です🎵
「ヨガってゆっくり」とイメージしている方には衝撃的な激しいヨガです(о´∀`о)
ですが、練習を続けるうちに豊かさや奥深さや楽しさを感じる事も出来ます✨
アシュタンガヨガを一人でも多くの方に体感して頂きたくて「はじめてのアシュタンガヨガ」クラスをスタートしました💡
説明を入れながらゆっくり進めていきます✨私もあちこち一緒に練習します🎵
エアコンのないスタジオは33度ありましたが皆様、ありがとうございました(^人^)

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ちなみに水曜のアシュタンガヨガハーフプライマリークラスも31度の熱帯夜プラクティスでした✨ありがとうございました(^人^)

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アシュタンガヨガに興味をお持ちの方はこちらのサイトもご覧ください(^人^)
日本のアシュタンガヨガ第一人者ケンハラクマ先生
http://www.iyc.jp/kenharakuma

いくつになってもチャレンジは楽しいです🎵
アシュタンガヨガいかがでしょうか?

🍀はじめてのアシュタンガヨガ
隔週木曜18:45〜19:45

🍀アシュタンガヨガハーフプライマリー
毎週水曜18:45〜20:00

🍀アシュタンガヨガフルプライマリー
毎週土曜8:30〜10:00

🍀アシュタンガヨガマイソール
毎週日曜7:30〜9:30

✨9月から全5回でアシュタンガヨガにチャレンジして頂くイベントレッスンをします✨
9/6、9/20、10/4、10/18、11/8(全部木曜日)
14:00〜15:30
参加費:6,000円
会場:スタジオアロマチュレ
完全予約制でグループレッスンになりますので、毎回同じメンバーと一緒に練習出来ます🎵
参加出来ない日があれば振替レッスンも可能です💡
ご予約お待ち致しております(^人^)

一緒にアシュタンガヨガしましょ〜(о´∀`о)🎵

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2018年08月19日

アシュタンガヨガいかがでしょうか?

50代後半からアシュタンガヨガを始めて4年目🎵コツコツ練習を積んで遂に自力で頭が床から離れました✨
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60代になってもチャレンジし続ける姿はとても美しいです✨

アシュタンガヨガは南インドマイソールが発祥の伝統的なヨガの流派です🇮🇳
動く順番も目線も回数も全て決まっていて、呼吸に合わせて流れるように踊るようにダイナミックに動いていきます🎵

毎回同じ事を淡々と練習しますが、同じ事をするからこそ気付きや発見がありますし、決まり事だらけの中でいかに自分らしく心地良く呼吸をし動けるか工夫をするのは楽しいです🎵
アシュタンガヨガは【動く瞑想】と言われていますが、練習を続けるとなるほど納得✨頭がスッキリし心が豊かになるのを感じます(о´∀`о)
ハードなヨガと言われますが、確かにそうですが、確実に体力はつきます🎶
心と体が強くなるアシュタンガヨガを一緒に練習しませんか?

アロマチュレ アシュタンガヨガクラス

🍀はじめてのアシュタンガヨガ
隔週木曜18:45〜19:45
2つの太陽礼拝と立位のアーサナ(ポーズ)をゆっくり丁寧に進めていくアシュタンガヨガ入門クラス

🍀アシュタンガヨガハーフプライマリー
水曜18:45〜20:00
プライマリーシリーズの前半とフィニッシング、ブリッジや頭立ちにもチャレンジするクラス

🍀アシュタンガヨガフルプライマリー
土曜8:30〜10:00
プライマリーシリーズ前半はテンポ良く、後半は1つ1つ説明しながらじっくりチャレンジするクラス

🍀アシュタンガヨガマイソール
日曜7:30〜9:30
自分のペースで1人で練習するクラス

どのクラスも私が全力でアジャスト致します(^人^)
予約不要いつでもご参加ください🎵
いつでもお待ち致しております✨

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posted by 大久保 せつ子 at 21:55| レッスン | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年07月20日

ローズマリーランチ会♪

毎週金曜9:45〜アクティ米沢を会場に活動しているピラティスサークル【ローズマリー】
夏を元気に過ごせるように、関根の大門寿司にてランチ会をしました✨
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満腹満足の良いお顔〜(о´∀`о)
いつもありがとうございます🍀

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posted by 大久保 せつ子 at 13:43| レッスン | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする