2018年08月19日

アシュタンガヨガいかがでしょうか?

50代後半からアシュタンガヨガを始めて4年目🎵コツコツ練習を積んで遂に自力で頭が床から離れました✨
20180819215512508.jpg
60代になってもチャレンジし続ける姿はとても美しいです✨

アシュタンガヨガは南インドマイソールが発祥の伝統的なヨガの流派です🇮🇳
動く順番も目線も回数も全て決まっていて、呼吸に合わせて流れるように踊るようにダイナミックに動いていきます🎵

毎回同じ事を淡々と練習しますが、同じ事をするからこそ気付きや発見がありますし、決まり事だらけの中でいかに自分らしく心地良く呼吸をし動けるか工夫をするのは楽しいです🎵
アシュタンガヨガは【動く瞑想】と言われていますが、練習を続けるとなるほど納得✨頭がスッキリし心が豊かになるのを感じます(о´∀`о)
ハードなヨガと言われますが、確かにそうですが、確実に体力はつきます🎶
心と体が強くなるアシュタンガヨガを一緒に練習しませんか?

アロマチュレ アシュタンガヨガクラス

🍀はじめてのアシュタンガヨガ
隔週木曜18:45〜19:45
2つの太陽礼拝と立位のアーサナ(ポーズ)をゆっくり丁寧に進めていくアシュタンガヨガ入門クラス

🍀アシュタンガヨガハーフプライマリー
水曜18:45〜20:00
プライマリーシリーズの前半とフィニッシング、ブリッジや頭立ちにもチャレンジするクラス

🍀アシュタンガヨガフルプライマリー
土曜8:30〜10:00
プライマリーシリーズ前半はテンポ良く、後半は1つ1つ説明しながらじっくりチャレンジするクラス

🍀アシュタンガヨガマイソール
日曜7:30〜9:30
自分のペースで1人で練習するクラス

どのクラスも私が全力でアジャスト致します(^人^)
予約不要いつでもご参加ください🎵
いつでもお待ち致しております✨

アロマチュレ 大久保せつ子
レッスンカレンダー
http://aromature.net/schedule.html

友だち追加
posted by 大久保 せつ子 at 21:55| レッスン | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年07月20日

ローズマリーランチ会♪

毎週金曜9:45〜アクティ米沢を会場に活動しているピラティスサークル【ローズマリー】
夏を元気に過ごせるように、関根の大門寿司にてランチ会をしました✨
20180720133937702.jpg

20180720133946823.jpg

20180720134018830.jpg
満腹満足の良いお顔〜(о´∀`о)
いつもありがとうございます🍀

アロマチュレ 大久保せつ子
レッスンカレンダー
http://aromature.net/schedule.html

友だち追加
posted by 大久保 せつ子 at 13:43| レッスン | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年07月12日

玉庭アロマヨガピラティスサークル♪

玉庭アロマヨガピラティスサークルは雪の無い5ヶ月間の限定開催🍀玉庭小学校の体育館をお借りしています✨

体育館でゴロンするのはとっても気持ち良いです(о´∀`о)✨
20180712215454995.jpg

体育館の外はこんな感じです☀️(写真は5月撮影)
20180712215907811.jpg

玉庭の皆様いつもありがとうございます(^人^)
今期レッスンも折り返しとなりました💡最後まで全力でレッスン致しますので、どうぞよろしくお願い致します🍀

アロマチュレ 大久保せつ子
レッスンカレンダー
http://aromature.net/schedule.html

友だち追加
posted by 大久保 せつ子 at 23:11| レッスン | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年05月24日

玉庭ヨガサークル♪

5月〜9月まで玉庭ヨガサークルを担当しています🍀
ヨガだけではなくピラティスのメゾットやアロマセラピーも取り入れています🎵
月に4回開催するレッスンのうち、お好きな日を2回選んでご参加頂けます✨
会場は玉庭小学校の体育館💡

玉庭区以外の方もご参加頂けますので、川西町や飯豊町の皆様、いかがでしょうか?

◆午前の部 9:30〜10:30◆
第2・第4木曜 体を整える体操
6/14・28
7/12・26
8/9・23
9/13・27

◆午後の部 19:00〜20:00◆
第2月曜 やさしいヨガ
最終金曜 ヨガ
6/11・29
7/9・27
8/6・31
9/3・28
※8月と9月は休日の為1週ずれます。

参加費:5,000円(レッスン10回分)

5月からスタートしていますが、定員に達していませんのでメンバー募集中です🎵
よろしくお願い致します✨
○問合せは玉庭地区交流センターまで○
0238482130

玉庭小学校の体育館から見える風景✨
20180524210547855.jpg
深呼吸せずにはいられない解放感(о´∀`о)🎵
20180524210812904.jpg
お待ち致しております🍀

アロマチュレ 大久保せつ子
レッスンカレンダー
http://aromature.net/schedule.html


友だち追加
posted by 大久保 せつ子 at 21:08| レッスン | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年04月21日

サークルランチ会♪

ピラティスサークル【ローズマリー】のランチ会でした🎵
20180421220722733.jpg
毎週金曜9:45〜アクティ米沢で活動して7回目の春です🌸
皆様いつもありがとうございます(^人^)

米沢の桜は満開見頃🎵
20180421220950289.jpg

アロマチュレ 大久保せつ子
レッスンカレンダー
http://aromature.net/schedule.html

友だち追加

posted by 大久保 せつ子 at 22:11| レッスン | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年12月23日

サークルローズマリー♪

毎週金曜9:45〜10:45
アクティー米沢にて活動している【サークルローズマリー】のレッスンを担当しています🎵
内容はピラティスを中心にコンディショニングやヨガのメゾットも組み込んだ心と体を整えるレッスンです✨
スタートした時は「ムリのないとこで」と月2回の活動でしたが、少しずつ運動が習慣になり5年目には月3回、7年目の今年は毎週開催となりました(^人^)
出席率がとても良く毎回ほぼ全員集合して下さいます✨

運動で大切なのは「続けること」
コツコツ続けると何かしらの良い変化があります(゜∇^d)!!

寒いし、雪道の運転コワイし、除雪もしなきゃで冬はなかなか大変ですが、私はいつでも皆様をお待ち致しております🎵

アロマチュレ 大久保せつ子
レッスンカレンダー
http://aromature.net/schedule.html

友だち追加
  • 20171223183613108.jpg
posted by 大久保 せつ子 at 19:03| レッスン | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年11月28日

冬のスタジオ


アシュタンガヨガはダイナミックに踊るように動きますので冬も薄着をオススメします✨(写真は日曜マイソールの様子です)

他のクラスは羽織ものやレッグウォーマーなど、防寒具があるとより快適になるかと思いますので、ご準備お願い致しますm(__)m

何かと気忙しい年末ですが、自分と向き合う時間があると疲れ方も違ってきますから、ご都合よろしければ是非ご参加ください✨
体験含め、どのクラスも予約不要です♪
レッスンカレンダー
http://aromature.net/schedule.html

LINE@へのご登録もよろしくお願い致します(^人^)
友だち追加

アロマチュレ 大久保せつ子

  • 20171128003133180.jpg
posted by 大久保 せつ子 at 01:11| レッスン | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年11月18日

朝のプラクティス♪

近くの山々は真っ白になり、里にも霜が降りてすっかり冬です…寒いの苦手です…が、やっぱり朝のプラクティスは心地よいです(о´∀`о)
夏のように身体は動かないし、今まで出来ていたポーズが出来なくなっていたりしますが、ただ「出来ない」じゃなくて「今、出来ないだけ」と思いながら練習しています✨
そして練習を続けていると「そもそも出来る、出来ないではない」と、もっと大切な事にたどり着きます💡
冬には冬の良さ、寒いなりの気付きがあります🎵
皆様もアシュタンガヨガの練習を一緒にいかがでしょうか?
ピラティスやハタヨガ含め、どのクラスも予約不要✨いつでもどなたでもご参加ください🍀お待ち致しております(^人^)

アロマチュレ 大久保せつ子
レッスンカレンダー
http://aromature.net/schedule.html

毎週レッスンのご案内をしますので、よろしければLINE@もご登録よろしくお願い致します(^人^)
友だち追加
  • 20171118225204507.jpg
posted by 大久保 せつ子 at 22:57| レッスン | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする