2018年01月11日

カラダ硬いけど大丈夫ですか?

「カラダ硬いけど大丈夫ですか?」
このご質問が一番多いです🍀

1回で魔法のように柔らかくなったりしませんが、続けているうちに何かしらの良い変化はあります✨
出来ない事があっても、それは「今」出来ないだけ💡気にしない気にしない(о´∀`о)

ボディメイクはネイルやヘアスタイルやお顔のメイクのように誰かにやってもらえて、1回でキレイになったりはしないけど、何回も何回も繰り返し自分で自分を整えてステキになったカラダはとてもいとおしいです(*´ω`*)

カラダは良くも悪くも「やったようになります✨」

まずは、ピラティスでもヨガでも、気になる方を体験してみて下さい🎵
カラダは硬くても大丈夫です✨
メリハリのある「健康でキレイな私づくり」しましょう♪ヽ(´▽`)/
体験は予約不要✨いつでもどうぞ〜(^人^)いつでもお待ち致しております🍀

アロマチュレ 大久保せつ子
レッスンカレンダー
http://aromature.net/schedule.html

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写真はアシュタンガヨガのクラスです✨
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posted by 大久保 せつ子 at 07:40| スタジオ体験の皆様へ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年12月10日

冬のスタジオ

アロマチュレは体験の方も予約なしでクラスにご参加頂けますが…場所が分かりにくくてすみませんm(__)m

道路から建物が見えませんので、光設備工業の駐車場へまず停車して頂き、車から降りて頂くとスタジオが見えます✨

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一番奥の右側です💡
カーナビですと違う場所へ案内されるようですので、Googleマップをオススメ致します(^人^)

サロン&スタジオ アロマチュレ
〒992-0023 山形県米沢市下花沢3丁目8−43−3
090-2275-5234

https://g.co/kgs/S2j1iP

こちらがGoogle

いつでも気楽にお越しください✨いつでもお待ち致しておりまーす🎵

アロマチュレ 大久保せつ子
レッスンカレンダー
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posted by 大久保 せつ子 at 14:41| スタジオ体験の皆様へ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年10月14日

とある日のピラティスクラス♪

ピラティスは【カラダの奥に存在する骨や内臓を支える筋肉を整えて、元々持っている身体の動きを引き出すエクササイズ】です(о´∀`о)
アロマチュレではストレッチハーフポールを使ってリセット&ワークアウトします🎵
腹筋をとても意識して使いますから、お腹スッキリ✨(続けると)くびれます✨

ピラティス
水曜・土曜10:30〜11:30
体験の方も予約不要ですので、いつでもどうぞ(^人^)

アロマチュレ 大久保せつ子
レッスンカレンダー
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posted by 大久保 せつ子 at 17:56| スタジオ体験の皆様へ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年10月09日

ピラティスとヨガの違い

私はピラティスコーチ14年、ヨガインストラクター7年になりますが「ピラティスとヨガとの違い」をとても良く聞かれます💡
ピラティスもヨガもいろんな種類があるので全てに当てはまらないと思いますが…
私が伝えている
ピラティスは【フィットネス】
ヨガは【セラピー】です🍀

どちらも元々持っている心身の良さを引き出すとても良い方法です✨
でも、
ピラティスは特に体に
ヨガは特に心に
作用していると感じます🎵
そしてどちらも続ける事によって、体から心へ、心から体へと良い効果が広がって行きます🎵
ちなみにピラティスで学んだ良いことはヨガクラスでもお伝えしていますし、ヨガで学んだ良いことはピラティスクラスでもお伝えしています✨
ピラティスかヨガ…迷われたら…どっちでもよいですから、参加しやすい時間を選ぶのが良いかと思われます✨

皆様にとってもピラティスやヨガをすることが「特別なこと」ではなく「身近にある大切なこと」になるといいな〜(о´∀`о)

アロマチュレは体験(\1,000ー)も予約不要です🎵
いつでもどうぞ(^人^)いつでもお待ち致しております✨

アロマチュレ レッスンカレンダー
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大久保 せつ子

写真はアロマチュレのスタジオと、アロマチュレの近所の老舗洋食店ヴェルデのハンバーグです(*´ω`*)オイシイヨ
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posted by 大久保 せつ子 at 20:56| スタジオ体験の皆様へ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年04月20日

アロマチュレの外観は超和風です♪

アロマチュレはとっても和風な建物です(о´∀`о)
【遊々庵】と看板が出ています♪大家さんが建物に付けた名前、気に入っています♪
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この建物は道路からはチラッとも見えませんので、まずは[光設備工業]を目指してお越しくださいm(__)m
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思ったよりずっとずっと分かりにくいとよく言われます( ´△`)
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スタジオアロマチュレは予約不要でいつでもレッスンにご参加頂けます♪
体験レッスンも予約不要ですので、いつでもお気軽にご参加ください(体験料金¥1.000/1回)

アロマチュレ 大久保せつ子
090-2275-5234
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2017年04月08日

ピラティスもいかがでしょうか?

ピラティスは身体の奥に存在している骨や内臓を支えている筋肉(深層筋)と動きを作り出している外側の筋肉(表層筋)の筋バランスを整えて、軽やかで動かしやすい身体にするエクササイズです(о´∀`о)

アロマチュレではストレッチハーフポールを使ってレッスンしています🎵
これが良いんです✨

ヨガはちょっと…と思っている方はピラティスいかがでしょうか?
【健康でキレイな私づくり】という目的はヨガと一緒ですが、その方法がヨガと違います🎵

体験レッスン随時受付中(1回1,000円)✨ご予約なしでお気軽にいつでもどうぞ〜(о´∀`о)

アロマチュレ 大久保せつ子
090ー2275ー5234
aromature@gmail.com
アロマチュレレッスンカレンダー
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2017年04月06日

アシュタンガヨガを始めませんか?

アロマチュレでイチオシレッスンは「アシュタンガヨガ」です🎵
アシュタンガヨガは呼吸、目線、動作が全て決められていて、順番通りに呼吸と動きを連動させながら練習をしていく、南インド発祥の伝統的なヨガです✨

ダイナミックに踊るように動きます🎵運動量が多く、頑張りすぎると疲れたり痛くなったりします…ですが終わった時の爽快感がとても良いんです✨
いっぱいチャレンジがありますが、大人になるとなかなかチャレンジしたり進化を感じる機会も減るので、そこもまた良いんです✨
私の場合ですが、アシュタンガヨガを練習するようになってから体力が付きました🎵そして心が強く豊かになりました(о´∀`о)
個人差はありますが何かしらの良い変化があります🎵

皆様も自分のベストにチャレンジしてみませんか?いつでもお待ち致しております(^人^)

アロマチュレ 大久保せつ子
090ー2275ー5234
aromature@gmail.com
アロマチュレレッスンカレンダー
http://aromature.net/schedule.html

アシュタンガヨガクラス
水曜18:45〜20:00(写真上)
木曜10:15〜11:30(写真下)
土曜8:30〜9:45
日曜8:00〜9:30
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posted by 大久保 せつ子 at 12:43| スタジオ体験の皆様へ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年03月08日

美味しく食べて楽しくデトックス♪

三寒四温、暑さ寒さも彼岸まで🎵
暖かい日が続いていて油断していたら吹雪になってビックリしましたが、春は確実にそこまできていますから、薄着になる季節に向けて、冬に溜め込んだものをスッキリ✨デトックスにヨガやピラティスいかがでしょうか?
アロマチュレではいつでもどのクラスも体験して頂けます(お一人様1回1,000円)当日のご予約も承っております(^人^)

お気軽にお電話やメールでお問い合わせください✨お待ち致しております🎵

アロマチュレ 大久保せつ子
090ー2275ー5234
aromature@gmail.com
http://aromature.net/

キャンペーンなどは特にしていませんが、うふカフェにて「大久保スペシャル」とご注文して頂くとヌテラバナナクレープのホイップが大盛りになります❤美味しいですよ〜(о´∀`о)オススメです🎵
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posted by 大久保 せつ子 at 17:30| スタジオ体験の皆様へ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする