2017年10月09日

ピラティスとヨガの違い

私はピラティスコーチ14年、ヨガインストラクター7年になりますが「ピラティスとヨガとの違い」をとても良く聞かれます💡
ピラティスもヨガもいろんな種類があるので全てに当てはまらないと思いますが…
私が伝えている
ピラティスは【フィットネス】
ヨガは【セラピー】です🍀

どちらも元々持っている心身の良さを引き出すとても良い方法です✨
でも、
ピラティスは特に体に
ヨガは特に心に
作用していると感じます🎵
そしてどちらも続ける事によって、体から心へ、心から体へと良い効果が広がって行きます🎵
ちなみにピラティスで学んだ良いことはヨガクラスでもお伝えしていますし、ヨガで学んだ良いことはピラティスクラスでもお伝えしています✨
ピラティスかヨガ…迷われたら…どっちでもよいですから、参加しやすい時間を選ぶのが良いかと思われます✨

皆様にとってもピラティスやヨガをすることが「特別なこと」ではなく「身近にある大切なこと」になるといいな〜(о´∀`о)

アロマチュレは体験(\1,000ー)も予約不要です🎵
いつでもどうぞ(^人^)いつでもお待ち致しております✨

アロマチュレ レッスンカレンダー
http://aromature.net/schedule.html
大久保 せつ子

写真はアロマチュレのスタジオと、アロマチュレの近所の老舗洋食店ヴェルデのハンバーグです(*´ω`*)オイシイヨ
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posted by 大久保 せつ子 at 20:56| スタジオ体験の皆様へ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年04月20日

アロマチュレの外観は超和風です♪

アロマチュレはとっても和風な建物です(о´∀`о)
【遊々庵】と看板が出ています♪大家さんが建物に付けた名前、気に入っています♪
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この建物は道路からはチラッとも見えませんので、まずは[光設備工業]を目指してお越しくださいm(__)m
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思ったよりずっとずっと分かりにくいとよく言われます( ´△`)
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スタジオアロマチュレは予約不要でいつでもレッスンにご参加頂けます♪
体験レッスンも予約不要ですので、いつでもお気軽にご参加ください(体験料金¥1.000/1回)

アロマチュレ 大久保せつ子
090-2275-5234
aromature@gmail.com
レッスンカレンダー
http://aromature.net/schedule.html
posted by 大久保 せつ子 at 16:14| スタジオ体験の皆様へ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年04月08日

ピラティスもいかがでしょうか?

ピラティスは身体の奥に存在している骨や内臓を支えている筋肉(深層筋)と動きを作り出している外側の筋肉(表層筋)の筋バランスを整えて、軽やかで動かしやすい身体にするエクササイズです(о´∀`о)

アロマチュレではストレッチハーフポールを使ってレッスンしています🎵
これが良いんです✨

ヨガはちょっと…と思っている方はピラティスいかがでしょうか?
【健康でキレイな私づくり】という目的はヨガと一緒ですが、その方法がヨガと違います🎵

体験レッスン随時受付中(1回1,000円)✨ご予約なしでお気軽にいつでもどうぞ〜(о´∀`о)

アロマチュレ 大久保せつ子
090ー2275ー5234
aromature@gmail.com
アロマチュレレッスンカレンダー
http://aromature.net/schedule.html
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posted by 大久保 せつ子 at 17:23| スタジオ体験の皆様へ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年04月06日

アシュタンガヨガを始めませんか?

アロマチュレでイチオシレッスンは「アシュタンガヨガ」です🎵
アシュタンガヨガは呼吸、目線、動作が全て決められていて、順番通りに呼吸と動きを連動させながら練習をしていく、南インド発祥の伝統的なヨガです✨

ダイナミックに踊るように動きます🎵運動量が多く、頑張りすぎると疲れたり痛くなったりします…ですが終わった時の爽快感がとても良いんです✨
いっぱいチャレンジがありますが、大人になるとなかなかチャレンジしたり進化を感じる機会も減るので、そこもまた良いんです✨
私の場合ですが、アシュタンガヨガを練習するようになってから体力が付きました🎵そして心が強く豊かになりました(о´∀`о)
個人差はありますが何かしらの良い変化があります🎵

皆様も自分のベストにチャレンジしてみませんか?いつでもお待ち致しております(^人^)

アロマチュレ 大久保せつ子
090ー2275ー5234
aromature@gmail.com
アロマチュレレッスンカレンダー
http://aromature.net/schedule.html

アシュタンガヨガクラス
水曜18:45〜20:00(写真上)
木曜10:15〜11:30(写真下)
土曜8:30〜9:45
日曜8:00〜9:30
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posted by 大久保 せつ子 at 12:43| スタジオ体験の皆様へ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年03月08日

美味しく食べて楽しくデトックス♪

三寒四温、暑さ寒さも彼岸まで🎵
暖かい日が続いていて油断していたら吹雪になってビックリしましたが、春は確実にそこまできていますから、薄着になる季節に向けて、冬に溜め込んだものをスッキリ✨デトックスにヨガやピラティスいかがでしょうか?
アロマチュレではいつでもどのクラスも体験して頂けます(お一人様1回1,000円)当日のご予約も承っております(^人^)

お気軽にお電話やメールでお問い合わせください✨お待ち致しております🎵

アロマチュレ 大久保せつ子
090ー2275ー5234
aromature@gmail.com
http://aromature.net/

キャンペーンなどは特にしていませんが、うふカフェにて「大久保スペシャル」とご注文して頂くとヌテラバナナクレープのホイップが大盛りになります❤美味しいですよ〜(о´∀`о)オススメです🎵
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posted by 大久保 せつ子 at 17:30| スタジオ体験の皆様へ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年06月15日

道路から♪

スタジオアロマチュレを道路から見ると…
あんまり見えません( ´△`)
ちなみに向かって右の平屋の建物がスタジオです♪
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でも♪光設備工業の看板を目指して頂ければ大丈夫です♪
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看板♪新しくなりました〜(о´∀`о)
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駐車場は敷地内でしたらどこに停めて頂いても大丈夫です♪
皆様のご参加を心よりお待ち致しております(^人^)

今日も明日6/16(木)もいつも通りです♪
6/16(木)のレッスン
10:30〜11:30 ヨガとピラティス
18:45〜19:45 デトックスヨガ
20:00〜21:00 コンディショニングピラティス

アロマチュレ 大久保せつ子
090ー2275ー5234
aromature@gmail.com

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2016年05月31日

緑が豊か〜(о´∀`о)

アロマチュレの外観はとても和風です♪
今はお花もキレイだし、畑の作物も芽を出し始めて、奥の木々もワシャワシャと緑が濃くなっています♪
道路からは見えなくて、分かりにくいところに建っていますが、その分とても静かです(о´∀`о)

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体験をご検討の皆様♪お久しぶりの皆様♪梅雨入りする前にいかがでしょうか?
風がとっても心地よいですよ〜♪

いつでもお待ち致しておりまーす♪ヽ(´▽`)/

アロマチュレ 大久保せつ子
090ー2275ー5234
aromature@gmail.com

posted by 大久保 せつ子 at 14:34| スタジオ体験の皆様へ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年04月28日

持ち物@アロマチュレ

いつもありがとうございます(^人^)
アロマチュレのレッスンにご参加頂く皆様にご持参頂きたいものです♪

【コンディショニングピラティス】
【バレエとヨガとピラティス】
【ゆったりやさしいヨガ】
◇フェイスタオル(手ぬぐいサイズ)×2枚
◇ヨガマット

【朝ヨガ】
【はじめてのアシュタンガヨガ】
【デトックスヨガ】
【ヨガとピラティス】
◇タオル(どんなタオルでもいいです♪)
◇ヨガマット

飲み物もあると良いかと思います♪

皆様のご参加を心よりお待ち致しております♪ヽ(´▽`)/

アロマチュレ 大久保せつ子
お問い合わせ・体験申込
090ー2275ー5234
aromature@gmail.com

おまけ
ちょっと休憩ひと呼吸のお供はコーヒーとシフォンケーキ@coffee heaven♪
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運動するとご飯もおやつも更に美味しくなります(о´∀`о)


posted by 大久保 せつ子 at 17:53| スタジオ体験の皆様へ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする