2018年08月30日

朝練とその後

日本ヨガ界の第一人者ケンハラクマ先生 ( http://www.iyc.jp/kenharakuma )の元で朝練習してきました✨

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そして遂にやってしまった朝練後の朝ビール(о´∀`о)イェイ🎵
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食べて飲んでお喋りして買い物もして、まだ13時✨
早起きステキ🎵

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2018年08月27日

ステキな週末(о´∀`о)

土曜日の朝、いつものようにスタジオオープンしたら練習生達の来店がいつもより早い…ま、そんな日もあるかと気にも止めずにいたら「初めてなんですけど…」と声がして、目を向けたらそこには東京在住の仲良しヨギがΣ ゚Д゚≡( /)/エェッ!

聞けば練習生達に協力してもらいサプライズ訪問したと゚+。:.゚(*゚Д゚*)゚.:。+゚
あんなりビックリしたのはいつぶりだろ?
とにもかくにも嬉しい週末になりました🎵

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一緒に練習して美味しいものを食べ、とても良い刺激ももらいました✨

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美味しいものはこちら✨お蕎麦、フロムダスクのご飯、私のお気に入りのハンバーグ🍴
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みんなありがとう〜(о´∀`о)💕

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posted by 大久保 せつ子 at 18:12| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年08月05日

秋風?

朝晩の吹く風にちょっとだけ秋を感じました✨
厳しい暑さもあと少し?かな…だといいですね(о´∀`о)

土曜日は庄内メロンの差し入れ頂きました🍈練習後の体にしみる美味しさでした✨ありがとうございました(^人^)
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床の雑巾掛けのお手伝いもして頂いて感謝です✨ありがとう‼️
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ピカピカの床、嬉しいです🎵

もちろん練習も熱くしました✨
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ゆっくりゆっくり少しずつ✨マイペースで積み重ねていきたいです🍀

お盆はレッスンスケジュールに変更がございますので、ご確認下さいm(__)mよろしくお願い致します✨

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posted by 大久保 せつ子 at 18:15| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年08月01日

猛暑

暑中お見舞い申し上げます✨
連日の猛暑ですが、いかがお過ごしでしょうか?
スタジオは冷房がありませんが心地良い風が吹き抜けています🎵
アシュタンガヨガクラスは特に元気です(о´∀`о)

土曜朝クラス☀️
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水曜夜クラス🌙
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体力をつけたい方、心身共にしなやかに強くなりたい方、アシュタンガヨガを初めてみませんか?
8/9(木)、23(木)18:45〜19:45【はじめてのアシュタンガヨガ】開催致します✨
アシュタンガヨガは呼吸、目線、動作が全て決められていて順番通りに呼吸と動きを連動させながら練習を行う南インド マイソール発祥のヨガです🇮🇳

ゆっくり丁寧に説明しながら進めていきますので、興味のある方は是非✨ご参加ください🍀

予約不要💡お待ち致しております(^人^)

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posted by 大久保 せつ子 at 21:00| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年07月22日

日曜日

日曜は7:30〜のマイソールクラスからスタート☀️
アシュタンガヨガを各自で練習します✨
朝から滝汗(о´∀`о)お疲れ様でした🍀
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夕方は米沢スキー場へ🚙
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野外イベント楽しかったです🎵

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posted by 大久保 せつ子 at 22:00| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年07月16日

楽しい研修♪

日本ヨガ界の第一人者ケンハラクマ先生 http://www.iyc.jp/kenharakuma のアシュタンガヨガTT(ティーチャーズトレーニング)に参加✨

マットにサインして頂きました〜(о´∀`о)
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練習の励みになります🍀

普段アロマチュレで練習している仲間達と同期も一緒に受講🎵
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勉強後のお楽しみ❤️肉‼️
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充実した素晴らしい時間✨ありがとうございます(^人^)

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posted by 大久保 せつ子 at 07:57| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年07月11日

梅雨

なんとも体力消耗が激しい天気が続いていますが、アロマチュレはどのクラスもいつも通りです🍀
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ちょっと怠い時も動いてみるとスッキリする場合もあります✨
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私はいつでも皆様のご参加を心よりお待ち致しております(^人^)
予約不要ですので体験の方も含め、どなた様もお気軽にどうぞ🎵

8/14(火)は南原【里山ソムリエの森】にて朝ヨガをします🎵
cafe towaの美味しいモーニング付き🍞
詳細は後日ご案内致します✨
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posted by 大久保 せつ子 at 22:59| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年07月04日

夏バテ予防

連日の湿度と暑さで食欲が…落ちるかと思いきや、おかげさまで私の胃腸は絶好調です(о´∀`о)🎵
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このカレー、普通盛りでご飯1合位💡しかもとっても美味しい米なんです✨

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上が普通盛りで下は大盛り✨

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控え目に肉は250グラムでライス大盛りにしました❤️

食べたい時に食べたいものを好きなだけ✨
油断すれば太りますが、アシュタンガヨガの練習を続けていると戻ります✨

楽しんで夏を過ごす為に、美味しいものをたべましょう🎵

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posted by 大久保 せつ子 at 16:48| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする