2021年05月16日

スローエイジング

いつもありがとうございます♪
アロマチュレのせつこです(^人^)

閉経の前後5年、合わせて10年を【更年期】
その期間中に不調が出るのを【更年期障害】と言うそうです。

更年期真っ只中の私はworkout後の筋肉疲労回復に時間が掛かるようになったなと感じたので…

プロテインはじめました!

選らんだのはこちら

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ソイプロテインにしました♪
https://store.biople.jp/Form/Product/ProductDetail.aspx?pid=4961561668992

女性ホルモンに似た植物性エストロゲンが含まれていてホルモンバランスを整えるのにもいいかなと期待して飲み始めて1ヶ月経ちました。

変化はworkout後の疲労回復がなんとなく早くなったかな?って感じですが、目に見えてすごーく良くなったのは「かかと!!」
踵がツルンとキレイになりました(*^O^*)
あとハンドクリームを塗らなくても手荒れしなくなりました♪
どちらも季節が関係しているかもしれないけどとにかく嬉しいです。

プロテイン=たんぱく質は筋肉だけでなく内臓、肌、爪、髪の毛、骨、血液など身体を作っているので引き続き飲んでみようと思います。

◇アロマチュレレッスンスケジュールはこちら
https://aromature.net/schedule.html

◇Zoomの使い方はこちら
http://yogashare.info/blog/zoom-howto/

◇アロマチュレレッスンチケットはこちら
https://aromature.thebase.in/

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日の出が早くなりましたね♪
写真は日曜日の4時40分頃の空です。

アロマチュレこんのせつこ

posted by 今野 せつ子 at 20:49| 自己紹介 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2021年05月12日

スケジュールとマイブーム

いつもありがとうございます(^人^)
今週もいつでもどうぞ♪いつでもお待ち致しております♪

≪平日クラス≫
5月12日(水)10:30〜11:30ハタヨガ

5月13日(木)
14:00〜15:30アシュタンガヨガハーフプライマリー※IYCと同時開催
19:00〜20:30アシュタンガヨガフルプライマリー

≪週末クラス≫
5月15日(土)
08:30〜10:00アシュタンガヨガフルプライマリー
10:30〜11:30ピラティス

5月16日(日)
06:00〜08:30マイソール
09:00〜10:00ハタヨガ
10:30〜12:00アシュタンガヨガハーフプライマリー

全クラス完全予約制、オンラインと同時開催。ギリッギリまでご予約承ります!

◇アロマチュレレッスンスケジュール
https://aromature.net/schedule.html

◇Zoomの使い方
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◇アロマチュレレッスンチケット
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アロマチュレこんのせつこ

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最近の楽しみはお友達とワンちゃんの散歩について行くこと🎵
新緑がまぶしくて虫も少ない今時期のお散歩最高✨
posted by 今野 せつ子 at 18:45| お知らせ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2021年05月06日

今週は

いつもありがとうございます♪
5月も宜しくお願い致します(^人^)
今週は休講がありますので宜しくお願い致します。

≪週末クラス≫
5月8日(土)
08:30〜10:00アシュタンガヨガフルプライマリー

10:30〜11:30ピラティス

5月9日(日)
ハタヨガとアシュタンガヨガハーフプライマリーはイベント参加の為休講

16:00〜17:30パワーピラティス

全クラス完全予約制、オンラインと同時開催。ギリッギリまでご予約承っております♪

5月のスケジュールはこちらからご覧ください♡
◇アロマチュレレッスンスケジュール
https://aromature.net/schedule.html

◇Zoomの使い方
http://yogashare.info/blog/zoom-howto/

◇アロマチュレレッスンチケット
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今朝のスタジオの空と桜
新緑の桜も好きです♪

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アロマチュレこんのせつこ
posted by 今野 せつ子 at 21:29| お知らせ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2021年04月26日

月末月初スケジュール

いつもありがとうございます♪
今週は木曜祝日3クラス開催致しますので是非ご参加ください(^O^)/

≪平日クラス≫
4月28日(水)10:30〜11:30ハタヨガ
※次週5/5は休講

4月29日(木祝)
10:30〜12:00パワーピラティス

14:00〜15:30アシュタンガヨガハーフプライマリー※IYCと同時開催

19:00〜20:30アシュタンガヨガフルプライマリー

≪週末クラス≫
5月1日(土)
08:30〜10:00アシュタンガヨガフルプライマリー

10:30〜11:30ピラティス

5月2日(日)
06:00〜08:30アシュタンガヨガマイソール※チケット2回分

09:00〜10:00ハタヨガ

10:30〜12:00アシュタンガヨガハーフプライマリー

全クラス完全予約制、オンラインと同時開催。ギリッギリまでご予約承っております♪

5月のスケジュールはこちらからご覧ください♡♡♡
◇アロマチュレレッスンスケジュール
https://aromature.net/schedule.html

◇Zoomの使い方
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◇アロマチュレレッスンチケット
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スタジオ敷地内はいろんなお花が咲いています♪
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冬眠から目覚めたカエルの鳴き声が聞こえるスタジオ♪

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春眠暁を覚えず(眠たいムック←大家さんちのワンちゃん)

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❤️❤️❤️

今週もスタジオとZoomでハリキッテお待ち致しております♪
アロマチュレこんのせつこ
posted by 今野 せつ子 at 08:11| お知らせ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2021年04月19日

今週と5月のスケジュール

いつもありがとうございます♪
今週もハリキッテお待ち致しております(*^_^*)

≪平日クラス≫
4月21日(水)10:30〜11:30ハタヨガ

4月22日(木)
14:00〜15:30アシュタンガヨガハーフプライマリー※IYCと同時開催

19:00〜20:30アシュタンガヨガフルプライマリー

≪週末クラス≫
4月24日(土)
08:30〜10:00アシュタンガヨガフルプライマリー

10:30〜11:30ピラティス

4月25日(日)
09:00〜10:00ハタヨガ

10:30〜12:00アシュタンガヨガハーフプライマリー+マイソール

13:30〜15:00パワーピラティス

全クラス完全予約制、オンラインと同時開催。ギリッギリまでご予約承っております♪

5月のスケジュールはこちらからご覧ください♡♡♡
◇アロマチュレレッスンスケジュール
https://aromature.net/schedule.html

◇Zoomの使い方
http://yogashare.info/blog/zoom-howto/

◇アロマチュレレッスンチケット
https://aromature.thebase.in/

アロマチュレこんのせつこ

今年も美しい桜をたくさん見れて嬉しかったです♪

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でも花より団子な私です♪

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moto808
posted by 今野 せつ子 at 16:16| お知らせ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2021年04月13日

桜とムックとお待ち致しておりまーす♪

いつもありがとうございます(^人^)
アロマチュレのスタジオ隣の桜が咲きました♪
お花見がてら是非ご参加下さい!!

≪平日クラス≫
4月14日(水)10:30〜11:30ハタヨガ

4月15日(木)
14:00〜15:30アシュタンガヨガハーフプライマリー※IYCと同時開催

19:00〜20:30アシュタンガヨガフルプライマリー

≪週末クラス≫
4月17日(土)
08:30〜10:00アシュタンガヨガフルプライマリー

10:30〜11:30ピラティス

4月18日(日)
09:00〜10:00ハタヨガ

10:30〜12:00アシュタンガヨガハーフプライマリー+マイソール

全クラス完全予約制、オンラインと同時開催。ギリッギリまでご予約承っております♪

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◇Zoomの使い方
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◇アロマチュレレッスンチケット
https://aromature.thebase.in/
只今アプリからご購入頂きますと5%OFF中!
アプリをダウンロードしてクーポンコードをご入力下さい☆「thx140and800」
4月14日(水)までですので宜しくお願い致しますm(__)m

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アロマチュレこんのせつこ
posted by 今野 せつ子 at 14:22| お知らせ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2021年04月09日

BEAS

いつもありがとうございます!!
4月14日(水)までのBEASの5%offクーポンですが、アプリからのみ割引対応になります。
大変お手数をお掛けして申し訳ないのですが、BESEのアプリをダウンロードしてからチケットをご購入頂けますようお願い致します。
ちょっと手間にはなりますが割引になりますので、是非ご利用下さいm(_ _)m

今週末はスタジオ&Zoomにまだまだ空きがございますので皆様是非ご参加下さい。ドタ参加大歓迎♪ギリッギリまでご予約承っております🍀
日曜日13時半のパワーピラティスも予約スカスカですので是非❤️
お待ち致しておりまーす(^人^)

アロマチュレこんのせつこ

◇アロマチュレレッスンスケジュール
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◇アロマチュレレッスンチケット
ここから入ると割引にならないのでアプリをダウンロードして下さいm(_ _)m
https://aromature.thebase.in/
只今5%OFF中!!クーポンコードをご入力下さい☆「thx140and800」

とっても美味しかったマナのパフェ♪
スイートポテト乗ってました!

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posted by 今野 せつ子 at 07:32| お知らせ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2021年04月05日

スケジュール

いつもありがとうございます(^人^)
今週もハリキッテお待ち致しております♪

≪平日クラス≫
4月7日(水)10:30〜11:30ハタヨガ

4月8日(木)
14:00〜15:30アシュタンガヨガハーフプライマリー
19:00〜20:30アシュタンガヨガフルプライマリー

≪週末クラス≫
4月10日(土)
08:30〜10:00アシュタンガヨガフルプライマリー
10:30〜11:30ピラティス

4月11日(日)
09:00〜10:00ハタヨガ
10:30〜12:00アシュタンガヨガハーフプライマリー+マイソール
13:30〜15:00パワーピラティス

全クラス完全予約制、オンラインと同時開催。ギリッギリまでご予約承ります!

◇Zoomの使い方
http://yogashare.info/blog/zoom-howto/

◇アロマチュレレッスンチケット
https://aromature.thebase.in/
只今5%OFF中!!クーポンコードをご入力下さい☆「thx140and800」

今週も素敵な一週間をお過ごしください(^O^)/

大家さんちのワンちゃんと❤️

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アロマチュレこんのせつこ

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posted by 今野 せつ子 at 18:06| お知らせ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする