2月になりました！冬も折り返してもうすぐ立春、暦の上では春になります♪
薄着になる春に向けてココロとカラダとボディラインを整えませんか？
どのクラスもココロとカラダを整える内容になっていますが2月は【ボディライン整え強化月間】としてパワーピラティスクラスを開催します♪
ピラティスはインナーマッスルを意識しながらアウターマッスルを鍛えます♪
主なワークアウト
↓
♪二の腕シェイプ
♪バストアップ
♪ぺた腹
♪スッキリ背中
♪くびれウエスト
♪ぷりお尻
クラスの流れは
ほぐし→呼吸法→ワークアウト→ヨガ→クールダウン
パワーピラティスだけどそれを応用したヨガもします♪
開催日は
2/7(日)13：30〜15：00
2/11(木祝)10：30〜12：00
完全予約、Zoomとの同時開催です♪
是非ご参加ください(^O^)／
大人本気の筋トレ楽しいです♡♡♡
◇アロマチュレレッスンスケジュールはこちら
https://aromature.net/schedule.html
◇Zoomの使い方はこちら
http://yogashare.info/blog/zoom-howto/
◇アロマチュレレッスンチケットはこちら
https://aromature.thebase.in/
アロマチュレせつ子
もふもふムック(*^^*)
