「話題の梅流ししてみました」前日は17時に夕飯を食べて夜はホットヨガで滝汗。早朝3時間ヨガや呼吸と瞑想をして9時から30分掛けて食べてそのままミーティング。私の場合は便秘も無いし一度に沢山食べられるし胃腸が丈夫なので、食べた日は特に何も起きませんでした〜
ですが翌日のお通じはいつにも増して良かったし、体重は1.5キロ減になってカラダが軽くなりました♡
⭕️作り方
1.5ℓの水に大根1/2を入れて10分煮る
梅干し4個と味噌大さじ1を加えて更に5分煮る。
⭕️食べ方
梅干しを潰して汁だけ半分飲む
汁が半分になったら大根と梅干しを食べる
一回で汁も残さず全部食べて飲む
便秘の方や胃腸が弱っている方は30分位するとトイレに駆け込むらしいですので、心配な方はお休みの日とかにするといいかもです^_^
こんのせつこ
