実りの秋に東京からフミエ先生とアユミ先生をお招きしてワークショップを開催致します♬
～自由な心と体を楽しむWS～
⭐︎WSスケジュール
10/13(日)
①15:00～16:30フミエ先生workout
②16:50～18:20アユミ先生座学やさしいヨガのハ支則＊zoom同時開催
＊19時から美人乃あけちゃんにて芋煮会♡ @bijinnoakechan
10/14(月㊗️)
③08:00～10:00マイソール
④10:30～12:00フミエ先生Fメソッド＊zoom同時開催
⭐︎参加費
①②④\3,500
③マイソールはアロマチュレチケット１枚+\2,000
※お支払いは事前に現金か振込でお願い致します。
⭐︎内容
①workout
しなやかで強く動かし易いカラダになる為に必要な筋肉の鍛え方を教えて頂きます♡
②やさしいヨガのハ支則
ヨガ哲学の基本的な教え「ハ支則」を日々の生活にも取り入れられるようにわかりやすく解説して頂きます♡
③マイソール
フミエ先生、アユミ先生、せつこの3人でアジャストするマイソール♡
④Fメソッド
フミエ先生が常日頃ご自身のメンテナンスの為におこなっている無理のない、ムダのない動きを楽しむ為に必要な身体の使い方、フミエ流チャレンジポーズへのアプローチの仕方などシェアして頂きます♡
⭐︎フミエ先生よりメッセージ
皆様 ご機嫌いかがでしょうか♪
動く喜び トライする勇気
いつでも どこでも 誰とでも 楽しめます
筋力 体力 スタイルアップを目指して なりたい自分をイメージし 一緒にワハハッと楽しみましょう！
⭐︎アユミ先生よりメッセージ
日々マットの上で汗を流し、また健康維持の為に身体を動かす楽しさを味わっているヨガ仲間達へ！
今回は皆さんとポーズ以外のヨガに触れていく素敵な機会をいただきました。
私達が行っているヨガの大元であるパタンジャリ・ヨーガスートラより、
ヨガのゴールへ向かう為の８つのステップにはどんなものがあるのか、私達とどんな関わりがあるのか‥
講師自身が感じる事などをシェアしながら優しくヨガの“八支則“について触れてみましょう♪
⭐︎フミエ先生プロフィール
20年前 IYCに通い始めました
現在もケンハラクマ先生の元で練習中です
ケガのリハビリのために始めたヨガが 未来の希望と "自分が出来る事" を知るための練習になりました
心と身体の変化はまだ始まったばかりです
⭐︎アユミ先生プロフィール
人生半ば、健康を気遣い始めた頃にアシュタンガヨガに出会い、
これまでになかった身体や心の変化に魅了され、IYC の門を叩きました。
2011年ケンハラクマ・アシュタンガヨガ初級指導者コース45時間修了後、IYC にて指導を開始。
2016年インド・マイソールにてシャラート氏の指導を受けに渡印。
現在は IYC 、またスポーツクラブにてあらゆる年齢層に楽しくヨガをお伝えしています。
ヨガを行うことで”身体と心のお掃除”を心がけ、日常生活に生かされる大切さを日々実感しております。
会場:アロマチュレ
山形県米沢市下花沢3-8-43-5
担当こんのせつこ
