毎日がヨガ日和

昼のアロマチュレ🎵



夜のアロマチュレ✨



冷房も暖房もいらなくて、風が心地よく、床のヒンヤリ感も気持ちいい時期🍀
毎日がヨガ日和です🎵
もちろんピラティスにも最高です✨

7/6(土)は休館日ですので、7/7(日)の七夕に皆様のご参加を心よりお待ち致しております(^人^)

レッスンカレンダー
http://aromature.net/schedule.html

アロマチュレ 大久保せつ子

ピラティス

長井市のヨガ&ピラティススタジオTilleul(ティユール)の安部久代先生にアロマチュレでピラティスのレッスンをして頂きました✨



【真っ直ぐを知る】
Hisayo先生のピラティスは呼吸を大切にしながらお腹をいっぱい使います🎵
腰痛予防✨姿勢改善✨そして代謝を上げる体作りをします🎵



次回のHisayo先生のピラティスは
7月13日(土)10:30〜11:30です🍀

是非ご参加ください(^人^)
お待ち致しております✨

アロマチュレ 大久保せつ子
レッスンカレンダー
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7月レッスンの変更と休講
7/3,31(水),27(土)10:30〜骨盤調整ヨガ　　
担当Mitsuko→Setsuko

7/12(金)20:00〜リストラティブヨガ休講

よろしくお願い致しますm(_ _)m

継続は力なり

ヨガやピラティスで大切なのはまず【続けること】

さて、頻度はどのくらいが良いのでしょう？

月に1､2回は気分転換

週に1､2回で現状維持

週に3､4回で何かしらの変化

あくまでも目安です💡個人差あります💡

ちなみにアシュタンガヨガは｢週に4､5回練習しましょう｣と推奨されています✨

月に1､2回でも3年位続けると姿勢が美しくなったり、肩こりが改善したりの変化がある方もいます🎵

ピラティスを月に1､2回からスタートして、コツコツ10年以上続けてアシュタンガヨガへ転身した方もいます✨

ゆっくりペースでも長年続ければ心身に何かしら変化が表れます✨
コンスタントに週2､3回を長年続けるとハッキリと心身に良い変化が表れます🎵

ヨガやピラティスをする目的は十人十色、いろんな理由があると思いますが、とにもかくにも続けてみて下さい🍀

👏オススメのスタジオ👏

《蓮yogaスタジオ》
アロマチュレで骨盤調整ヨガやリストラティブヨガを担当した後藤充子先生のスタジオです🎵
↓
https://momomomasa0301.wixsite.com/hachisuyoga

《ジル米沢》
かんたんストレッチヨガや骨盤調整ヨガなどいろんなヨガを毎日楽しめるスタジオです👍
↓
https://smartlife-jpn.co.jp/gill/

《アロマチュレ》
6月はレッスンが少なくて申し訳ありませんが、どうぞ宜しくお願い致します✨
↓
http://aromature.net




アロマチュレ　大久保せつ子

新しいクラスがスタート

日本ヨガ界の第一人者 ケンハラクマ先生 http://www.iyc.jp 考案【かんたんストレッチヨガ】
誰でもすぐにできる気持ちのいいヨガ🎵

アロマチュレでスタートしました✨

立夏を迎え、日が長くなりましたね〜
ぐんじょう色の空に三日月がとても美しかったです🌙



スタジオの周りの新緑もキレイで、昼夜ともに居心地良いです✨

皆様のご参加を心よりお待ち致しております(о´∀`о)🍀

アロマチュレ 大久保せつ子
レッスンカレンダー
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【募集】南原ヨガサークル

南原コミセンの桜は満開見頃でした🌸



ヨガサークルは2階の和室が会場です🎵



畳✨気持ちいいです(о´∀`о)

体験会が終了し5月からは月3回の活動がスタートします🎵



第1.3.4金曜19:30〜20:30
月3回/3,000円
ビジター/1,200円
入会金500円

南原地区以外の方もご参加頂けます✨
内容は日本ヨガ界の第一人者ケンハラクマ先生 http://www.iyc.jp 考案の【かんたんストレッチヨガ】
誰でもすぐにできる気持ちのいいヨガです🎵



ちなみに5月はGWがあるので17.24.31日に開催致します💡

皆様のご参加を心よりお待ち致しております(^人^)

アロマチュレ 大久保せつ子
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春休み

世の中は春休みなんですね🌸
スタジオにかわいいお客様が来てくれました❤️

ママの付き添いありがとう〜(о´∀`о)

夜のクラスは週末に向けてちょっと心の準備をしながらのプラクティスでした✨


週末はいよいよ日本ヨガ界の第一人者ケンハラクマ先生 http://iyc.jp のワークショップと簡単ストレッチヨガ指導者養成講座が開催されます🎵

なんと‼️ワークショップはもう少しだけですが入れます(о´∀`о)
ギリッギリまで予定が立たなかった方、申込み忘れていた方、是非どうぞ〜🎵

入れます💡
3/30(土)
10:00〜11:30
ケンハラクマ先生のアシュタンガヨガハーフプライマリーレッド

17:30〜19:00
誰でも出来るヨガの呼吸法と瞑想+マインドフルネスについてのお話

3/31(日)
8:00〜9:30
ケンハラクマ先生によるアシュタンガヨガマイソール

15:30〜17:00
ケンハラクマ先生によるココロのバランスヨガ

詳しくはこちらをご覧ください🎵
http://www.iyc.jp/news/event/workshop/p38497

お待ち致しております✨


アロマチュレ 大久保せつ子
レッスンカレンダー
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アロマチュレ公式アプリよろしくお願いします🍀
紹介コード：03271582
https://s.aromachure.com/FsPpfS

リストラティブヨガ

今日は日中の最高気温がマイナスで寒い1日⛄
ただでさえ寒くて肩に力が入ってしまうのに慣れないPC作業で頭がパンパン💦

こんな日のリストラティブヨガ✨最高でした✨



《回復する》という意味のヨガ💡
何もしないでただただ呼吸をするヨガです✨
ポーズもとても優しくてかんたんです💡

頭が疲れている方に特にオススメのヨガです🎵
次回は2/22(金)20:00〜です✨
予定制ですので、お早めにご連絡ください🍀お待ち致しております(^人^)

アロマチュレ 大久保せつ子
レッスンスケジュール
http://aromature.net/schedule.html

木曜&土曜クラスレッスン納め

木曜夜のアシュタンガビギナークラスの練習納め✨
アシュタンガヨガはハードだ、キツイ、カラダが柔らかくないと出来ない…などなど…色々言われる事もありますが、そんな心配のある方はビギナークラスからゆっくり始めるのがオススメです💡



ゆっくりでも確実に変化します(゜∇^d)!!

土曜朝はアシュタンガヨガフルプライマリークラスの練習納め✨



みんな最初は初心者でした💡
コツコツ続けて【その時】が来ています✨
最初から出来る人の方が少ないです✨

でも、「合う、合わない」はやっぱりあります💡
ヨガが合わない方はピラティスいかがでしょうか？

土曜午前のピラティスレッスン納め🍀


臨月の妊婦さんも参加しています🎵
カラダの奥に存在する骨や内臓を支える筋肉に意識を向けて整える✨
カラダが整えはココロも整います(о´∀`о)


最後にご案内です💡
スタジオやLINE@では告知を開始しましたが、2019年3月30日(土)と31日(日)に日本ヨガ界の第一人者ケンハラクマ先生をアロマチュレにお招きしてWS(ワークショップ)とTT(ティーチャーズトレーニング)を開催致します🎵

詳しくはこちらをご覧ください✨
↓
http://www.iyc.jp/



詳細は後日改めてご案内致しますが、お申し込み受付はスタートしていますので、是非ご参加ください(^人^)

アロマチュレ 大久保せつ子
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