水曜&木曜クラスレッスン納め

水曜10:30〜はピラティスとヴィンヤサヨガを隔週で開催しています💡
今年最後はヴィンヤサヨガでした✨



ヴィンヤサとは呼吸に合わせて動くの意味です🎵
冬でもじんわり汗ばむ位は動きます🎵
そしてモフモフブランケットでゆっくり休みます✨

水曜18:45〜はアシュタンガヨガハーフプライマリー+αクラスの練習納め🎵



今月からフルプライマリーを完成させる事を目標にハーフ以降のアーサナ(ポーズ)の練習を始めました✨
来年が楽しみです🎵

今年の6月から月2回のスローペースでスタートした木曜14:00〜のアシュタンガヨガクラスも練習納めでした🎵



月2回でも半年続けるとハーフプライマリーは完成しました✨
コツコツ続けて頂けてとても嬉しいです❤️

はじめるのは誰でも出来ますが、続けるのはなかなか大変です。
ですがコツコツ続けていると、ココロやカラダに何かしらの良い変化を感じ、ココロとカラダの準備が出来ると「その時」が来ます✨
届かなかった手が届いたり、開かなかった胸や股関節が広がったりと、それは人によって違いますが、カラダはちゃんと応えてくれます(о´∀`о)

大切なのは【続ける事】それだけです✨
細く長くマイペースで続けられるよう、引き続き全力でサポート&アジャスト致します🎵

最後に
ヨガ手帳、残り2冊ございます✨



ヨガをやっている方にも、これからヨガを始める方にも、なんならヨガをしない方にも良い手帳です💡
税込2,500円
いかがでしょうか❔
ご連絡お待ち致しております(^人^)

アロマチュレ 大久保せつ子
レッスンカレンダー
http://aromature.net/schedule.html

サークルローズマリー

ピラティスのサークル【ローズマリー】レッスン納めでした✨



私が初めて担当させて頂いたサークルで活動8年目になります✨
美しいお花とステキなメッセージを頂き感激しました(^人^)



これからも細く長くマイペースで続けて頂けるよう全力でレッスン致します🎵

ありがとうございました✨

アロマチュレ 大久保せつ子
レッスンカレンダー
http://aromature.net/schedule.html

玉庭アロマヨガサークル

5ヶ月ちょっと活動した【玉庭アロマヨガサークル】今年最後のレッスンでした✨
皆様ありがとうございました(^人^)



これから厳しい冬を迎えますが、また春に元気にお会い出来るのを楽しみにしています🎵

アロマチュレ 大久保せつ子
レッスンカレンダー
http://aromature.net/schedule.html

アシュタンガヨガ入門クラス

アロマチュレいちおしクラスは【アシュタンガヨガ】です🎵
「ヨガってゆっくり」とイメージしている方には衝撃的な激しいヨガです(о´∀`о)
ですが、練習を続けるうちに豊かさや奥深さや楽しさを感じる事も出来ます✨
アシュタンガヨガを一人でも多くの方に体感して頂きたくて「はじめてのアシュタンガヨガ」クラスをスタートしました💡
説明を入れながらゆっくり進めていきます✨私もあちこち一緒に練習します🎵
エアコンのないスタジオは33度ありましたが皆様、ありがとうございました(^人^)



ちなみに水曜のアシュタンガヨガハーフプライマリークラスも31度の熱帯夜プラクティスでした✨ありがとうございました(^人^)



アシュタンガヨガに興味をお持ちの方はこちらのサイトもご覧ください(^人^)
日本のアシュタンガヨガ第一人者ケンハラクマ先生
http://www.iyc.jp/kenharakuma

いくつになってもチャレンジは楽しいです🎵
アシュタンガヨガいかがでしょうか？

🍀はじめてのアシュタンガヨガ
隔週木曜18:45〜19:45

🍀アシュタンガヨガハーフプライマリー
毎週水曜18:45〜20:00

🍀アシュタンガヨガフルプライマリー
毎週土曜8:30〜10:00

🍀アシュタンガヨガマイソール
毎週日曜7:30〜9:30

✨9月から全5回でアシュタンガヨガにチャレンジして頂くイベントレッスンをします✨
9/6、9/20、10/4、10/18、11/8(全部木曜日)
14:00〜15:30
参加費:6,000円
会場:スタジオアロマチュレ
完全予約制でグループレッスンになりますので、毎回同じメンバーと一緒に練習出来ます🎵
参加出来ない日があれば振替レッスンも可能です💡
ご予約お待ち致しております(^人^)

一緒にアシュタンガヨガしましょ〜(о´∀`о)🎵

アロマチュレ 大久保せつ子
レッスンカレンダー
http://aromature.net/schedule.html

アシュタンガヨガいかがでしょうか？

50代後半からアシュタンガヨガを始めて4年目🎵コツコツ練習を積んで遂に自力で頭が床から離れました✨

60代になってもチャレンジし続ける姿はとても美しいです✨

アシュタンガヨガは南インドマイソールが発祥の伝統的なヨガの流派です🇮🇳
動く順番も目線も回数も全て決まっていて、呼吸に合わせて流れるように踊るようにダイナミックに動いていきます🎵

毎回同じ事を淡々と練習しますが、同じ事をするからこそ気付きや発見がありますし、決まり事だらけの中でいかに自分らしく心地良く呼吸をし動けるか工夫をするのは楽しいです🎵
アシュタンガヨガは【動く瞑想】と言われていますが、練習を続けるとなるほど納得✨頭がスッキリし心が豊かになるのを感じます(о´∀`о)
ハードなヨガと言われますが、確かにそうですが、確実に体力はつきます🎶
心と体が強くなるアシュタンガヨガを一緒に練習しませんか？

アロマチュレ アシュタンガヨガクラス

🍀はじめてのアシュタンガヨガ
隔週木曜18:45〜19:45
2つの太陽礼拝と立位のアーサナ(ポーズ)をゆっくり丁寧に進めていくアシュタンガヨガ入門クラス

🍀アシュタンガヨガハーフプライマリー
水曜18:45〜20:00
プライマリーシリーズの前半とフィニッシング、ブリッジや頭立ちにもチャレンジするクラス

🍀アシュタンガヨガフルプライマリー
土曜8:30〜10:00
プライマリーシリーズ前半はテンポ良く、後半は1つ1つ説明しながらじっくりチャレンジするクラス

🍀アシュタンガヨガマイソール
日曜7:30〜9:30
自分のペースで1人で練習するクラス

どのクラスも私が全力でアジャスト致します(^人^)
予約不要いつでもご参加ください🎵
いつでもお待ち致しております✨

アロマチュレ 大久保せつ子
レッスンカレンダー
http://aromature.net/schedule.html

ローズマリーランチ会♪

毎週金曜9:45〜アクティ米沢を会場に活動しているピラティスサークル【ローズマリー】
夏を元気に過ごせるように、関根の大門寿司にてランチ会をしました✨





満腹満足の良いお顔〜(о´∀`о)
いつもありがとうございます🍀

アロマチュレ 大久保せつ子
レッスンカレンダー
http://aromature.net/schedule.html

玉庭アロマヨガピラティスサークル♪

玉庭アロマヨガピラティスサークルは雪の無い5ヶ月間の限定開催🍀玉庭小学校の体育館をお借りしています✨

体育館でゴロンするのはとっても気持ち良いです(о´∀`о)✨


体育館の外はこんな感じです☀️(写真は5月撮影)


玉庭の皆様いつもありがとうございます(^人^)
今期レッスンも折り返しとなりました💡最後まで全力でレッスン致しますので、どうぞよろしくお願い致します🍀

アロマチュレ 大久保せつ子
レッスンカレンダー
http://aromature.net/schedule.html

玉庭ヨガサークル♪

5月〜9月まで玉庭ヨガサークルを担当しています🍀
ヨガだけではなくピラティスのメゾットやアロマセラピーも取り入れています🎵
月に4回開催するレッスンのうち、お好きな日を2回選んでご参加頂けます✨
会場は玉庭小学校の体育館💡

玉庭区以外の方もご参加頂けますので、川西町や飯豊町の皆様、いかがでしょうか？

◆午前の部 9:30〜10:30◆
第2・第4木曜 体を整える体操
6/14・28
7/12・26
8/9・23
9/13・27

◆午後の部 19:00〜20:00◆
第2月曜 やさしいヨガ
最終金曜 ヨガ
6/11・29
7/9・27
8/6・31
9/3・28
※8月と9月は休日の為1週ずれます。

参加費:5,000円(レッスン10回分)

5月からスタートしていますが、定員に達していませんのでメンバー募集中です🎵
よろしくお願い致します✨
○問合せは玉庭地区交流センターまで○
0238482130

玉庭小学校の体育館から見える風景✨

深呼吸せずにはいられない解放感(о´∀`о)🎵

お待ち致しております🍀

アロマチュレ 大久保せつ子
レッスンカレンダー
http://aromature.net/schedule.html