2017年11月28日

冬のスタジオ


アシュタンガヨガはダイナミックに踊るように動きますので冬も薄着をオススメします✨(写真は日曜マイソールの様子です)

他のクラスは羽織ものやレッグウォーマーなど、防寒具があるとより快適になるかと思いますので、ご準備お願い致しますm(__)m

何かと気忙しい年末ですが、自分と向き合う時間があると疲れ方も違ってきますから、ご都合よろしければ是非ご参加ください✨
体験含め、どのクラスも予約不要です♪
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posted by 大久保 せつ子 at 01:11| レッスン | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年11月18日

朝のプラクティス♪

近くの山々は真っ白になり、里にも霜が降りてすっかり冬です…寒いの苦手です…が、やっぱり朝のプラクティスは心地よいです(о´∀`о)
夏のように身体は動かないし、今まで出来ていたポーズが出来なくなっていたりしますが、ただ「出来ない」じゃなくて「今、出来ないだけ」と思いながら練習しています✨
そして練習を続けていると「そもそも出来る、出来ないではない」と、もっと大切な事にたどり着きます💡
冬には冬の良さ、寒いなりの気付きがあります🎵
皆様もアシュタンガヨガの練習を一緒にいかがでしょうか?
ピラティスやハタヨガ含め、どのクラスも予約不要✨いつでもどなたでもご参加ください🍀お待ち致しております(^人^)

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posted by 大久保 せつ子 at 22:57| レッスン | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年11月10日

お腹まわり

お腹まわりが気になって…と、おっしゃる方多いです(о´∀`о)
私も中年なので、とても気にしています✨
細いに越した事はないかもしれませんが、やはりバランスも大事🎵
ウエストがおしりの7割位のサイズだとメリハリが出てスッキリ見えます🎵(ヒップ100センチならウエスト70センチ)
そのコツはピラティスのレッスンでお伝えしています🎵
そしてアシュタンガを生活に取り入れると効果はメキメキ出ます✨
年末年始にいろいろ気にせず楽しく美味しく過ごせるように、ぺったんこのお腹にしませんか?

皆様のご参加、心よりお待ち致しております(^人^)

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どのクラスも予約不要です🎵体験の方も予約不要ですから、いつでもお気軽にどうぞ〜(о´∀`о)
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posted by 大久保 せつ子 at 11:54| レッスン | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年08月05日

朝ヨガ♪

写真は朝ヨガが始まる前の様子🎵
梅雨明けしてカラッと良い風がスタジオに入ってきます🎵
セミも大合唱してます(о´∀`о)
朝の涼しいうちにヨガいかがでしょうか?
明日8/6(日)は7:15〜マイソール
10:00〜ハタヨガ
どちらも予約不要ですので、お気軽にご参加ください✨いつでもお待ち致しております(^人^)

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posted by 大久保 せつ子 at 12:22| レッスン | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年07月22日

滝汗プラクティス♪

そろそろ東北も梅雨明けでしょうか?
スタジオは朝から暑いですが、プラクティスはいつも通り淡々と進んでいます✨
良き時間です✨いつもありがとうございます(^人^)
明日も皆様のご参加を心よりお待ち致しております🎵

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posted by 大久保 せつ子 at 13:56| レッスン | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年07月10日

女王様と王様♪

サルバンガーサナ(肩立ち)はアーサナ(ポーズ)の女王様✨
シルシアーサナ(頭立ち)は王様と言われています🎵
逆転のポーズは下垂した内蔵が元に戻って頭も体もスッキリして疲れが取れる感じがするので、個人的に気に入っています🎵
しかも逆転のポーズは時の流れをも逆転させると聞いた事があります✨
スローエイジング(о´∀`о)ステキ🎵
夏バテ予防に良さそうですね✨
皆様も一緒に逆さまになりませんか?

スタジオアロマチュレは予約不要✨いつでもどうぞ〜(^人^)お待ち致しております✨
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posted by 大久保 せつ子 at 13:49| レッスン | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年07月06日

朝も夜もプラクティス♪

アロマチュレでは週4回アシュタンガヨガのクラスを開催しています✨
練習生も少しずつ増えて嬉しいです(^人^)ありがとうございます🎵

アシュタンガヨガは南インド発祥の伝統的なヨガの流派で、呼吸、動き、目線が全て決められていて、順番通りに呼吸と動きを連動させながら練習をおこないます✨
踊るようにダイナミックにプラクティスします(о´∀`о)楽しいです🎵
皆様もアシュタンガヨガいかがでしょうか?いつでもお待ち致しております🎵

アロマチュレレッスンカレンダー(体験も予約不要)
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posted by 大久保 せつ子 at 07:51| レッスン | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年06月28日

レッスンとランチ♪

手作り宅配弁当@なでらの森 楓http://yonezawanet.jp/naderanomori/のお弁当でレッスン後にランチ
かわいこちゃんに癒されながら楽しいお昼になりました(о´∀`о)
水曜と木曜は事前にご予約頂ければレッスン後に楓のお弁当をご用意出来ます🎵
当日9:30までご連絡ください🍴

※6/29(木)は5週目で休館日ですm(__)mよろしくお願い致します✨

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ヨガとピラティスのスタジオ アロマチュレ
山形県米沢市下花沢3ー8ー43ー3
光設備工業(株)敷地内
090ー2275ー5234
大久保 せつ子


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posted by 大久保 せつ子 at 17:18| レッスン | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする