ケンハラクマ先生のかんたんストレッチヨガ

日本ヨガ界の第一人者ケンハラクマ先生 http://www.iyc.jp 考案の【かんたんストレッチヨガ】は誰でもすぐにできる気持ちのいいヨガです✨





写真は3月末にスタジオアロマチュレにて開催された【ケンハラクマ先生のかんたんストレッチヨガ指導者養成コース】の時のもの。

この時22名のIYCかんたんストレッチヨガ講師が誕生しました✨



かんたんストレッチヨガは
ホットヨガ&メディカルフィットネスジル米沢
https://smartlife-jpn.co.jp/gill/ と

置賜スポーツ交流プラザユルット
http://www.yurutto.jp/index.html と

アロマチュレと
大久保担当の【玉庭ヨガサークル】と
【南原ヨガサークル】でレッスンスタート致します🎵
是非ご参加ください✨

ちなみにケンハラクマ先生のスタジオIYC(ｲﾝﾀｰﾅｼｮﾅﾙﾖｶﾞｾﾝﾀｰ)世田谷 http://www.iyc.jp/yogastudios/setagaya では火曜日夜にかんたんストレッチヨガクラスがあります🍀
🌼担当はIYCの池田枝里香先生🌼
温厚でステキな女性ですのでこちらも是非✨



実は私、2週間ほど前に準備体操せずに小走りしたら膝を痛めてしまいアシュタンガヨガの練習をお休みしていました。

お休みしている間はかんたんストレッチヨガの練習をしていたのですが、これが大変良かったです👍

痛みで全身が硬くなった体、膝からの影響で肩や腰に違和感のある体、膝の可動が制限されてふくらはぎがパンパンに浮腫んだ体、そんなコンディションでしたがムリのない程度にかんたんストレッチヨガは出来ましたし、やったあと体は少し楽になり、心がスッキリ〜✨

そしてだいぶ回復したのでアシュタンガヨガの練習を再会したら思っていたより動きやすかったです🎵
かんたんストレッチヨガのおかげです💡

アロマチュレでのかんたんストレッチヨガクラスは
5/7 スタート 毎週火曜日18:30〜19:30
5/11 スタート 毎週土曜日11:45〜12:45

体が硬い方も、運動が苦手な方も、体力に自信がない方も、どなたでもご参加頂けます‼️
皆様のご参加を心よりお待ち致しております(^人^)

アロマチュレ 大久保せつ子
レッスンカレンダー
http://aromature.net/schedule.html

アロマチュレ公式アプリよろしくお願いします(^人^)
紹介コード：03271582
https://s.aromachure.com/FsPpfS

記念写真

アロマチュレ15周年記念にヨガシェアhttp://yogashare.info/jp/ のカン太郎さんに写真を撮って頂きました(о´∀`о)













それなりに年を重ねて若い頃とは違うところの肉付きが良くなっていて、欲を言えば全体的にもっとシュッとしたいけれど、今の私も気に入っています🎵

アロマチュレ 大久保せつ子
レッスンカレンダー
http://aromature.net/schedule.html

アロマチュレ公式アプリよろしくお願いします✨
紹介コード：03271582
https://s.aromachure.com/FsPpfS

元旦

明けましておめでとうございます☀️
本年も
【何事にも柔軟に対応する素直なココロ】と
【目標を持ち続ける強いココロ】
この2つのココロで、快適な空間や心地よいレッスンを提供出来るよう日々精進致します🍀
引き続きどうぞよろしくお願い致します(^人^)

元旦はスタジオ無料開放にして、私も一緒に練習しました🎵



どちら様も雪道気を付けてお越しください✨
通路も狭くなっています💣
落雪が心配ですので、軒下をご通行頂きますようお願い致します✨
お会い出来るのを楽しみにお待ち致しております🎵



アロマチュレ 大久保せつ子
レッスンカレンダー
http://aromature.net/schedule.html

スタジオとサロン

アロマチュレにはスタジオとサロンがあります✨

スタジオは陽当たりが良くて夏はいい風が入ってきます🎵


スタジオの隣には小さなサロンがあります🍀


どちらも静かで良い空間です(о´∀`о)✨
なにかと気忙しい毎日に、ほんのひととき自分と向き合う時間を持ちませんか？
スタジオは予約不要🎵いつでもどうぞ🎵
レッスンカレンダー
http://aromature.net/schedule.html
サロンは要予約🍀
09022755234
[e-mail]



アロマチュレ 大久保せつ子

アツイオモイ♪

私がレッスンでいつも思っていること♪
1日24時間で1週間で168時間
週に1回、1時間くらいご一緒出来るとして
…

その1時間でスッキリしたりリラックスしたり、何かしらの良い変化があれば、それがレッスン後も続くといいな〜って♪出来れば次にご一緒出来るまで続くといいな〜って(о´∀`о)

私が皆様とご一緒出来るのは24時間の内のたった1時間位ですが、その小さな良い変化が豊かな人生に繋がるといいな〜って思っていつも全力でレッスンをしています(^人^)



皆様のご参加を心よりお待ち致しております♪
体験レッスンもいつでもどうぞ〜(о´∀`о)

アロマチュレ 大久保せつ子
090ｰ2275ｰ5234
[e-mail]
http://aromature.net

レッスンスケジュールはブログトップをご覧下さい♪よろしくお願い致します(^人^)

ランチ@Dococa Coffee

アロマチュレではハーブティの物販もしています♪
米沢市内の
Coffee Heaven様
Cafe Laboratory様
Dococa Coffee様に卸させて頂いています(^人^)
「超こだわりのオーガニックな〜」ではなく、飲みやすくアレンジされているハーブティですので、気が向いたら是非ご賞味ください♪

Dococa Coffee様へ配達しがてらランチ♪
三種のきのことベーコンのペペロンチーノ♪美味しかったです(о´∀`о)


Ｄｏｃｏｃａ・Ｃｏｆｆｅｅ
〒992-0059 山形県米沢市西大通１丁目５−５
0238-24-6322
https://g.co/kgs/OTyshX

アロマチュレ 大久保せつ子
090ｰ2275ｰ5234
[e-mail]
http://aromature.net

アシュタンガヨガとおおくぼスペシャル♪

いつもありがとうございます(^人^)
10/6(木)より午前のレッスンは【はじめてのアシュタンガヨガ】になりますので、どうぞよろしくお願い致します！
木曜10:15〜11:30

アシュタンガヨガとはインド南部カルナータカ州マイソール市が発祥のヨガメゾットです♪
呼吸、目線、動作が全て決められていて順番通りに呼吸と動きを連動させながら練習を行うインドの伝統的なヨガの流派です。

ダイナミックに踊るように動いていくアシュタンガヨガ♪楽しいですよ〜(о´∀`о)
皆様のご参加を心よりお待ち致しております♪

10/6(木)夜は誠に勝手ながら休講とさせて頂きますので、よろしくお願い致しますm(__)m
10/8､9も休講となりますので、よろしくお願い致しますm(__)m

アロマチュレ 大久保せつ子
090ｰ2275ｰ5234
[e-mail]

最後に
うふカフェのヌテラバナナクレープを「おおくぼスペシャルで」と注文するとホイップクリームが大盛りになります(о´∀`о)しあわせ〜♪
良かったら皆様もどうぞ〜♪

プラクティス♪

アシュタンガヨガをはじめて衝撃的だったのはまずその激しさなんですが、次に衝撃的だったのは「週5日練習して下さい」と言う先生からの言葉(*_*)
半信半疑ながらも練習を続けたら心が豊かになりました♪
体の感覚にも変化がありました♪
今は激しいだけじゃない奥深さも実感しています♪
練習を続ける事の大切さを味わいつつ今朝は新しいDVDを見ながらプラクティス♪
アシュタンガヨガ楽しいです(о´∀`о)


9/22(木)は秋分の日でスタジオアロマチュレのレッスンはお休みさせて頂きますのでよろしくお願い致しますm(__)m

アロマチュレ 大久保せつ子
090ｰ2275ｰ5234
[e-mail]