献血とプラクティス

いつもありがとうございます(^人^)
アロマチュレのせつ子です🍀

献血に行ってきました🎵
山形市の献血ルーム
https://www.bs.jrc.or.jp/th/yamagata/place/m1_01_01_show.html



不足しているようです。



400mlの献血は年に2回しか出来ないので、私は今年分終了。
お元気な方は是非宜しくお願い致します✨

献血して体が軽くなったような気がした今朝のアシュタンガヨガ練習☀️
5年前に目標にした「ブリッジでカカト触る」



次は「足首を持つ」を目標に練習を続けます🎵

目標達成を祝って海老チャーハン❤️



皆様もアシュタンガヨガいかがでしょうか？


アロマチュレ
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らん♪らん♪乱視♪

いつもありがとうございます🎵
アロマチュレのせつ子です🍀

サマーカットしたムック❤️



最近、なんか見えなくて検査してきました。
そしたら両目乱視と左目近視❗
左右の視力差が凄くてガチャ目ってヤツですね(*/∀＼*)
あ、ローガーンも始まってます🔰

左目の筋肉の動きが悪いんだとか。
そんな事まで判るんですね✨
医学の進歩ステキ✨

がんばれば見えるけど「頑張らないで下さい」と言われたのでメガネデビューしました🎵



か・い・て・き❤️

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おかげさまです

アロマチュレのせつ子です♪
いつもありがとうございます☆彡

4/4、おかげさまでアロマチュレは16周年を迎えました(*^人^*)
私の周りの全ての皆様に、そしてなによりアロマチュレメンバーの皆様に心から深く感謝しています！！いつもありがとうございます！！！



17年目も
何事にも柔軟に対応する【素直な心】と
目標を持ち続ける【強い心】
いろんな事にチャレンジする【好奇心】で邁進致しますのでどうぞ引き続き宜しくお願い致しますｍ(＿　＿)ｍ





アロマチュレ大久保せつ子
レッスンカレンダー
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趣味は「かけっこ」です。

いつもありがとうございます(^人^)
アロマチュレのせつ子です🎵

【趣味】と言えるまで約2年掛かりましたが、週に2〜3回「かけっこ」しています✨

「かけっこしてみたい」と思ってズックを買ったのが2年前。
試しに走ってみたら600mでバテてリタイア。

それから1年４ヶ月間、ズック放置。

昨年6月の手術後にリハビリ散歩を始め、8月からジル米沢 https://smartlife-jpn.co.jp/gill/ でウォーキングを週に1〜2回、15分をスタート。
ジルスタッフの皆さんに励ましてもらいながら続けているうちに「かけっこしたい」とまた思い始め、今年の1月末から小走り程度のかけっこをスタート✨

２ヶ月経った今は3キロ走れるようになりました🎵
走っている時間は25分位ですが滝汗で頭スッキリ心地良いです(*^^*)

アシュタンガヨガの練習との相乗効果も感じます✨

ゆっくりゆっくりマイペースで少しずつ(^ー^)
かけっこ楽しいです🎵



かけっこするとお腹が空きます(*^^*)

ログ・レストラン童夢
https://g.co/kgs/TJyHN3



運動するとご飯がますます美味しくなります(*´∀`)♪

アロマチュレ大久保せつ子
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私の趣味

いつもありがとうございます🎵
アロマチュレのせつ子です🍀

私が担当しているヤスクニヨガサークル✨
このサークルはライブバーヤスクニのマスターとママを中心にバンドマンや常連のお客様が参加してくれています(^人^)

ライブバーヤスクニでは定期的にライブがあり、私もよく観に行っていたのですが、ある日ひょんな事から私もライブに混ぜてもらう事になり、あれよあれよと楽しくなり、ちょいちょい参加させてもらっています🎵

1/25(土)2020新春初唄

【マリオネッ2withせつこ】で参加しました✨







共演は
ヤスクニのママはじめヨガサークルメンバーのバンド【天地人】



中学校の同級生【ロックおじさん】



ライブ中にお誕生会ありアットホームでステキな時間でした🎵



アロマチュレのメンバーさんが応援に来てくれて嬉しくてかなりハリキッテ歌いました💪

ご来場の皆様、共演の皆様、ヤスクニのマスター&ママ、そして応援してくれた皆様ありがとうございました(^○^)



アロマチュレ大久保せつ子
レッスンカレンダー
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ライブバーヤスクニ
〒992-0045 山形県米沢市中央１丁目１１−１６
0238-22-9082
https://g.co/kgs/gLTM2z

ケンハラクマ先生のかんたんストレッチヨガ

日本ヨガ界の第一人者ケンハラクマ先生 http://www.iyc.jp 考案の【かんたんストレッチヨガ】は誰でもすぐにできる気持ちのいいヨガです✨





写真は3月末にスタジオアロマチュレにて開催された【ケンハラクマ先生のかんたんストレッチヨガ指導者養成コース】の時のもの。

この時22名のIYCかんたんストレッチヨガ講師が誕生しました✨



かんたんストレッチヨガは
ホットヨガ&メディカルフィットネスジル米沢
https://smartlife-jpn.co.jp/gill/ と

置賜スポーツ交流プラザユルット
http://www.yurutto.jp/index.html と

アロマチュレと
大久保担当の【玉庭ヨガサークル】と
【南原ヨガサークル】でレッスンスタート致します🎵
是非ご参加ください✨

ちなみにケンハラクマ先生のスタジオIYC(ｲﾝﾀｰﾅｼｮﾅﾙﾖｶﾞｾﾝﾀｰ)世田谷 http://www.iyc.jp/yogastudios/setagaya では火曜日夜にかんたんストレッチヨガクラスがあります🍀
🌼担当はIYCの池田枝里香先生🌼
温厚でステキな女性ですのでこちらも是非✨



実は私、2週間ほど前に準備体操せずに小走りしたら膝を痛めてしまいアシュタンガヨガの練習をお休みしていました。

お休みしている間はかんたんストレッチヨガの練習をしていたのですが、これが大変良かったです👍

痛みで全身が硬くなった体、膝からの影響で肩や腰に違和感のある体、膝の可動が制限されてふくらはぎがパンパンに浮腫んだ体、そんなコンディションでしたがムリのない程度にかんたんストレッチヨガは出来ましたし、やったあと体は少し楽になり、心がスッキリ〜✨

そしてだいぶ回復したのでアシュタンガヨガの練習を再会したら思っていたより動きやすかったです🎵
かんたんストレッチヨガのおかげです💡

アロマチュレでのかんたんストレッチヨガクラスは
5/7 スタート 毎週火曜日18:30〜19:30
5/11 スタート 毎週土曜日11:45〜12:45

体が硬い方も、運動が苦手な方も、体力に自信がない方も、どなたでもご参加頂けます‼️
皆様のご参加を心よりお待ち致しております(^人^)

アロマチュレ 大久保せつ子
レッスンカレンダー
http://aromature.net/schedule.html

アロマチュレ公式アプリよろしくお願いします(^人^)
紹介コード：03271582
https://s.aromachure.com/FsPpfS

記念写真

アロマチュレ15周年記念にヨガシェアhttp://yogashare.info/jp/ のカン太郎さんに写真を撮って頂きました(о´∀`о)













それなりに年を重ねて若い頃とは違うところの肉付きが良くなっていて、欲を言えば全体的にもっとシュッとしたいけれど、今の私も気に入っています🎵

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アロマチュレ公式アプリよろしくお願いします✨
紹介コード：03271582
https://s.aromachure.com/FsPpfS

元旦

明けましておめでとうございます☀️
本年も
【何事にも柔軟に対応する素直なココロ】と
【目標を持ち続ける強いココロ】
この2つのココロで、快適な空間や心地よいレッスンを提供出来るよう日々精進致します🍀
引き続きどうぞよろしくお願い致します(^人^)

元旦はスタジオ無料開放にして、私も一緒に練習しました🎵



どちら様も雪道気を付けてお越しください✨
通路も狭くなっています💣
落雪が心配ですので、軒下をご通行頂きますようお願い致します✨
お会い出来るのを楽しみにお待ち致しております🎵



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