2015年10月13日

ただいま〜♪

IYC表参道スタジオケンハラクマのアシュタンガヨガ指導者養成コースが終了しました!
ありがとうございました(^人^)
20151013143831529.jpg

いろんなポーズにチャレンジしつつ、ポーズ以外のヨガの事も学べてとても充実した三日間でした♪
20151013144105492.jpg

20151013143810390.jpg

◇明日10/14(水)大久保の担当レッスンのご案内◇
@スタジオアロマチュレ
10:30〜11:30 コンディショニングピラティス
13:00〜14:00 リンパコンディショニング
18:45〜19:45 バレエピラティス
20:00〜21:00 デトックスヨガ

@スポーツクラブジャンプ
15:00〜15:45 リンパコンディショニング

◆10/15(木)レッスンのご案内◆
@広幡コミュニティセンター
10:30〜11:30 サークルママヨガティス

@置賜スポーツ交流プラザゆるっと
13:30〜14:30 コンディショニングピラティス

@スタジオアロマチュレ
18:30〜19:45 コンディショニングヨガ
20:00〜21:00 コンディショニングピラティス

皆様のご参加を心よりお待ち致しております(^人^)
お問い合わせ☆09022755234(大久保)

posted by 今野 せつ子 at 14:39| 自己紹介 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年10月10日

歳を言い訳にしない♪

アシュタンガヨガを学ぶ事は、私にとってとてもチャレンジです!

20151010211245024.jpg

出来なかったポーズが出来るようになると、静かな喜びと達成感でとても嬉しくなります☆

「おばちゃんお勉強頑張って♪」と愛しの甥っ子どんがノートをシールと折り紙でデコってくれました(о´∀`о)
ペンも秋田新幹線です(笑)
おばちゃん、とっても元気出ました!

20151010211319624.jpg

◇10/13(火)レッスンのご案内◇
@スタジオアロマチュレ
13:00〜14:00 デトックスヨガ
18:30〜19:30 コンディショニングピラティス

@スポーツクラブジャンプ
10:30〜11:15 フットコンディショニング
20:30〜21:30 アロマヨガとピラティス

◆10/14(水)レッスンのご案内◆
@スタジオアロマチュレ
10:30〜11:30 コンディショニングピラティス
13:00〜14:00 リンパコンディショニング
18:45〜19:45 バレエピラティス
20:00〜21:00 デトックスヨガ

@スポーツクラブジャンプ
15:00〜15:45 リンパコンディショニング
posted by 今野 せつ子 at 21:18| 自己紹介 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年10月09日

いってきまーす♪

20151009182537354.jpg

大きなリュックにはヨガマットが入っています!
10日(土)〜12日(月)の3日間、お休みを頂いてアシュタンガヨガを学んできます♪

どんな風に自分のココロやカラダが変化するのか楽しみです(о´∀`о)

◇10/13(火)レッスンのご案内◇
@スタジオアロマチュレ
13:00〜14:00 デトックスヨガ
18:30〜19:30 コンディショニングピラティス

@スポーツクラブジャンプ
10:30〜11:15 フットコンディショニング
20:30〜21:30 アロマヨガとピラティス
posted by 今野 せつ子 at 18:19| 自己紹介 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年05月17日

鍼灸でメンテナンス♪

私の弱点は【子宮】です(。-_-。)
アロマセラピーはそれを改善したくて始めました!
今はそれなりに上手に付き合っていますが、アロマの他にもいろんな方にサポートして頂いています(^人^)
ありがとうございます♪
今回は脈診と鍼灸と整体でメンテナンス☆
お腹に針とお灸をして頂きました〜( ´ ▽ ` )ノ♪

見えますか?

image.jpg

おかげさまで絶好調です!
ココロやカラダの声を聞く時間って大切ですね♪


◇明日5月18日(月)レッスンのご案内◇
10:00〜11:30 towaヨガ@cafe towa
towaヨガご参加の皆様!明日は動きやすい格好で気楽にお越し下さい( ´ ▽ ` )ノ♪
お会い出来るのを楽しみにお待ち致しております♪







posted by 今野 せつ子 at 22:54| 自己紹介 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年05月16日

2月から始めた調整結果♪

秋冬仕様のカラダから春夏仕様のカラダに戻す為に日々リンパを流して調整中!
今回も仕事でお世話になっている【スポーツクラブジャンプ】で詳しく測定して頂きました〜( ´ ▽ ` )ノ♪

image.jpg

前回(3/13)より筋肉量はそのままで脂肪が1キロほど落ちました♪
だいたいベストな春夏仕様のカラダになったので、あとはこれを保てるように暴飲暴食に気をつけます( ̄^ ̄)ゞ

◇明日5月17日(日)レッスンのご案内◇
10:30〜11:30 ボディバランス@スポーツクラブジャンプ
今月と来月は自分の中でチャレンジ強化月間にしています!
皆様も是非ご一緒にいかがでしょうか?
いつでもお待ち致しております♪





posted by 今野 せつ子 at 20:56| 自己紹介 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年04月06日

おかげさまで11周年♪

おかげさまで4月4日サロン&スタジオ アロマチュレは11周年を迎えることができました(^人^)

お客様、セラピストやイントラ仲間、友人、家族、私に関わって下さる全ての皆様に感謝です!
ありがとうございます( ´ ▽ ` )ノ♪

アロマセラピストとして11年、フィットネスインストラクターとして10年♪
まだまだこれからです!

何事にも柔軟に対応する素直な心と
目標を持ち続ける強い心
そしてどんな事にも興味を持つ好奇心で邁進致します♪

皆様、引き続きよろしくお願い致します(^人^)

image.jpg



posted by 今野 せつ子 at 11:16| 自己紹介 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年03月13日

調整は順調です♪

2月から秋冬仕様のカラダを春夏仕様にチェンジする為に調整中♪

スポーツクラブジャンプのインボディというキカイで詳しく測定してもらいました☆
前回(2月19日のブログ)の写真よりちょっとお腹周り、ウエアにゆとりが出たかな?

image.jpg

経過は順調♪
劇的に減ってはいませんが体重ー1.1キロ、体脂肪ー1.3パーセント
ウエストー3センチ、ヒップー2センチと全てダウンしてきています(o^^o)
ちなみに筋肉は100グラムですが増えていました(((o(*゚▽゚*)o)))
実はこれが1番嬉しい!

筋肉は財産です!最高のアクセサリーです!
大切な筋肉を減らさないで体重やサイズを減らす♪
その為にリンパをせっせと毎日流しています♪
他は特別なトレーニングはしていません☆

リンパコンディショニング効果です( ´ ▽ ` )ノ♪


posted by 今野 せつ子 at 23:36| 自己紹介 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年03月05日

奇跡の1枚?

新しいウエアが嬉しくて記念写真を撮ってみたら…
腕の筋肉!

image.jpg

私、筋肉が付きにくいタチなのですが、日々整えているとそれなりに付くんだな〜って感激!
光や角度によってとは思いますけど、ちょっと嬉しい( ´ ▽ ` )ノ♪

posted by 今野 せつ子 at 23:18| 自己紹介 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする