2014年10月06日

微妙☆

約1年振りに髪を髪を切りました♪
自分ではかなりスッキリした気分ですが「あまり変わらない」との声も(笑)
長いので仕方ないですね〜(o^^o)

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ちなみに38歳、毛染め無しです☆
足裏に白髪にも良いと言われるツボ【湧泉】あるのですが、3年程毎日押しています( ´ ▽ ` )ノ♪

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2014年10月03日

交通事故から4年☆

交差点で右折車両に追突されて痛めた股関節。
痛い身体で無理して仕事を続けていました。

80歳までレッスンをしたかったのに…とワラにもすがる思いで身体を調べていた時に出会ったのがコンディショニング!

「地味な動きだな(笑)」と思いつつ毎日続けたクルクルトントンと足首回しで今はこんな感じです( ´ ▽ ` )ノ♪
仰向けで半分こになって開脚♪です(o^^o)

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自撮りヘタですね(笑)

身体って本当はどこも痛くないものなんだと思います。
痛いのは当たり前で仕方ないと思っていませんか?
身体は自分で自分を良くするスゴイ力「治癒力」を持っています!

骨は一人で立っている訳ではなく、全ては周りの筋肉が支えています☆
骨に変形などの異常がなければ、筋肉が変われば動作も変わり、痛くない身体になります!

(*但し、通院をしている方は主治医の指示に従って下さいね)

私のレッスンはピラテスもヨガもコンディショニングメゾットを取り入れていますので、どちらを受けて頂いても身体を整えて頂けますo(^▽^)o
一緒に身体を整えて痛くない身体、快適で軽やかな身体にしましょう♪
全力でサポート致します( ´ ▽ ` )ノ♪
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2014年08月22日

二の腕♪

「二の腕(のケア)どうしてますか〜?」この時期によくご質問頂きます♪

基本はとにかく暇をみつけてはさすって皮下リンパを流しています♪
着替えるついでに〜
信号待ち中〜
カラダを洗うついでに〜

あとは洗剤やお鍋は背伸びが必要な高い所に置いて、両腕を思いっきり伸ばすようにしています(o^^o)

そして時間があるときはコレしてます♪

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ついでに胸筋や腹筋や臀筋など総動員で鍛えられます♪
絶好調の時はこの体勢で足踏みしたり片手づつ腕を上や横に伸ばしたり♪

お尻をプリプリ揺らさないのがポイントです( ´ ▽ ` )ノ

最初はお膝を床に着いて、慣れてきたらお膝を離すといいかもしれませんね♪

そしてコレ大事!
肘が黒ずむので、終わったらアロマオイルで肘のケアをしまーす♪
肘にも年齢でますからね〜( ̄▽ ̄)

もう少し腕を出す時期が続きそうですからね〜♪
もし良かったら参考になさって下さい(^人^)




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2014年08月19日

湯舟が好き♪

朝晩だいぶ過ごしやすくなりましたね〜♪

実は私、お風呂は あまり好きでないのですが、湯舟はスキです♪
湯舟に浸かると水圧が血管をマッサージしてくれるので、血流やリンパ還流が整い、ムクミの予防改善になりますし、重力から解放されるので、関節の負担も解放されてカラダが軽くなります(o^^o)

湯舟に浸かると足首を回します♪
メンドーな時は20回位(笑)、調子が良ければ片足200回位♪
カラダがスッキリします( ´ ▽ ` )ノ

お風呂上がりはアロマコンディショニングオイルでフットセラピーをしてリセット完了〜♪

カラダは良くも悪くも「やったようになる」
今の自分が未来の自分を救う!と思いながら日々整えています(=^ェ^=)

アロマチュレ通信9月号発行致しました♪

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スタジオアロマチュレで配布しています♪
ご希望の方には郵送致しますので、ご連絡ください(^人^)

9月もイベントレッスン致します♪
後日ご案内致しますので、よろしくお願い致します☆


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2014年04月19日

日々思うこと♪

レッスンの合間にご参加下さっている皆さんとお話するのが楽しいです♪

お仕事の事、ご家族の事、趣味の事、美容や健康の事など話題は様々ですが、感心したり共感したり、驚いたり大笑いしたり(o^^o)

いつも思うのは、皆さん個性豊かでバイタリティあってステキだなぁ〜って♪

いつも沢山の刺激を頂いてます♪
ありがとうございます(^人^)

お忙しかったり、気持ちが乗らなくて足が向かなかったり、行こうと思ったのに急な用事が入ってそれっきりになったり…

いろいろあると思いますが、私はいつでもいますので〜o(^▽^)o

久しぶりに来て頂くのはいいばっかりですし、気にはなるけどーという方は、まず様子見にいらしてください♪

思い立ったらふんわりご参加頂けるレッスンを心がけています( ´ ▽ ` )ノ

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おまけ☆
ゴージャスなチューリップを見つけました♪ステキ♪


posted by 大久保 せつ子 at 18:25| 自己紹介 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2014年04月08日

紹介して頂きました♪

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写真が小さくて分かりにくいかもしれませんが、私が所属している
「NCA 日本体調改善運動普及協会」の会報誌で私の活動を取り上げて頂きました(o^^o)

アロマセラピストからピラテスコーチになり、コンディショニングトレーナーになったお話や意気込みが載っています。

10周年を迎えた4月にこのような機会を頂けて、とても嬉しいです♪
良い記念です( ´ ▽ ` )ノ♪

アロマチュレに置いてありますので、興味のある方は是非お手にとってご覧下さいm(__)m

ご希望の方にはプレゼント致しますので(o^^o)
お気軽にお声を掛けて下さい☆


posted by 大久保 せつ子 at 22:44| 自己紹介 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2014年04月04日

おかげさまで10周年♪

いつもありがとうございます(^人^)

おかげさまで4月4日でアロマチュレは10周年を迎えることが出来ましたo(^▽^)o

これもひとえにお客様のご愛顧の賜物と心より感謝申し上げます(^人^)

これからもお客様のご期待に沿えるよう、新たな決意で邁進致します︎
11年目のアロマチュレも変わらぬお引き立てを賜りますよう、宜しくお願い申し上げますm(_ _)m

アロマチュレ 大久保 せつ子

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posted by 大久保 せつ子 at 13:39| 自己紹介 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2014年02月12日

子宮癌検診♪

今日はスポーツクラブジャンプのレッスンをお休みさせて頂き、子宮癌検診に行ってきました♪

子宮頸癌の術後、おかげさまで3年半経ち、経過は良好ですo(^▽^)o

病院に向かう途中にお気に入りのラーメン屋さんにて食事♪

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夜もレッスンがあるのに餃子まで食べちゃいました(笑)
今夜ご一緒する皆様、臭かったらごめんなさい(^◇^;)

検査はイヤですが、なんともないと解ると安心ですので、女性の方は是非検診に行くのをオススメします♪


posted by 大久保 せつ子 at 17:34| 自己紹介 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする