一度やってみたかった滝行へ♪
東京の天空集落 御岳山宿坊「静山荘」にお世話になりました^_^
午後でも霧深く幻想的でした。
3回入ります^_^
1回目は外側をキレイにするため
2回目は内側をキレイにするため
3回目はエネルギーを流すため
修行を繰り返すと霊能や潜在能力が開花するそうです^_^
私の場合、1回では霊能とか潜在能力は1ミリも開花しなかったと思われます笑笑
アロマチュレこんのせつこ
2022年04月03日
2022年03月26日
2022年03月14日
2ヶ月集中ダイエット〜食事〜
【2ヶ月集中ダイエット〜食事〜】
昨年の5月から飲み始めたソイプロテインはダイエット中も大活躍でした♪
ちなみに飲み始めて10ヶ月ですが、白髪が減って、カカトがツルツルになって、爪はますます丈夫になってます♡
ソイプロテインにヘンププロテインと美味しい塩をブレンドして朝食にしています^_^
あとは野菜を盛り盛り食べています♪
サラダご飯がこんなに充実していて、しかも美味しいし満足感もあるし、時代は変わって良い世の中になったな〜って思いました♡♡♡
オウチでは野菜スープを大量に作り、そのスープをメインにタンパク質も意識して食事していました♪
ラーメンが食べたくなった時は家系ラーメンにして野菜いっぱい麺半分にしました♪
オヤツは無塩ナッツ、無糖ドライフルーツ、カカオいっぱいのチョコをメインにあんこやケーキも食べていました^_^
そしてお水はたっぷり摂っています♪
体重の4%くらい飲むのがいいらしいです。
これからもゆるく続けていきます♡
こんのせつこ
2022年03月09日
動画撮影
IYC(インターナショナルヨガセンター)のオンラインスタジオの撮影に参加してきました♪
IYC https://iyc.jp/
IYCオンラインスタジオhttps://yogashare.info/
撮影1日目、まずはフミエ先生のwork outの生徒役で
次はケンハラクマ先生のかんたんストレッチヨガを3本
そしてIYCオンラインチームの陽平くんのダーマヨガと私のタオルストレッチヨガ
2日目はイスに座ったまま出来るリンパヨガと3分間ヨガ3本からスタートしてIYCオンラインチームのクミちゃんのリラックスするヨガに参加して終了！
他にもドックヨガとキッズヨガの収録もありました^_^
皆様ありがとうございました♡
仕上がるのが楽しみです♪
こんのせつこ
2022年02月25日
青森旅
お友達に会いに車で青森へ♪
出発の朝は笑うしかない超猛吹雪！
市内脱出まで1時間、あっちもこっちも通行止めで迂回迂回で目的地まで11時間。
美味しい晩ご飯を食べて初日終了
翌朝はヨガからスタート
ヨガ後のお風呂最高♡
お友達とモーニングしてから五所川原市へ移動
95歳のミサオおばあちゃんの手作り笹餅
とっても優しい味で美味しい♡♡♡
帰りもいろんな渋滞で11時間。
そして米沢の雪に悶絶！
一泊二日、ほとんど車内にいたけれど行って良かった♪会えて嬉しかった♡
今度こそ春になりますように^_^
2021年10月28日
ヘアドネーション
5年振りにヘアドネーションをしました♪
アロマチュレこんのせつこ
31センチ以上が条件ですが今回は女の子のウィッグに役立ちたかったので50センチ以上を目標に伸ばしました♡
髪の毛を半分に折って使うので31センチの髪の毛は15センチになってしまうのでベリーショートのウィッグにしかならないけど、ウィッグを希望している9割が女の子なんだそうです。
なのでなるべく根本から切ってもらいました♪
切る前にアレンジしてもらい記念撮影もしました♡
お世話なった長井市のArt7th
床屋さんだけどヘアアレンジ上手だし、とっても丁寧で親切なので女性のお客様も多いし、皆様も是非^_^
アロマチュレこんのせつこ
