2023年11月20日

towaヨガ

今年最後のtowaヨガありがとうございました♪
また来年も宜しくお願い致します♬
ティラミスチーズケーキはラム酒が効いていて美味しかった〜♬オススメです♡♡♡

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アロマチュレこんのせつこ
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2023年11月17日

ブラックフライデー

いつもありがとうございます♬
アロマチュレのチケットとヨガ部とケア部の部費がお得にご購入頂けます♡是非ご活用ください^_^
アプリから限定で期間も決まっていますのでご確認を宜しくお願い致します♬
【11/21〜27限定】
「Pay ID」アプリでつかえる、最大10%OFFクーポンプレゼント!
購入画面で、クーポンコードを入力してください。

11月21日(火)12:00よりクーポンをお使いいただけます。
ぜひこの機会にお買い物をお楽しみください〜!

<10%OFFクーポン>
クーポンコード:2311black
ご利用方法:「Pay ID」アプリでのお買い物


▼クーポン利用可能期間

2023年11月21日(火)12:00〜11月27日(月)23:59まで
※ 利用上限枚数を超えた場合は、利用期限前に終了とさせていただきますので、あらかじめご了承ください。

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アロマチュレこんのせつこ
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2023年11月15日

梅流しでデトックス

「話題の梅流ししてみました」前日は17時に夕飯を食べて夜はホットヨガで滝汗。早朝3時間ヨガや呼吸と瞑想をして9時から30分掛けて食べてそのままミーティング。私の場合は便秘も無いし一度に沢山食べられるし胃腸が丈夫なので、食べた日は特に何も起きませんでした〜
ですが翌日のお通じはいつにも増して良かったし、体重は1.5キロ減になってカラダが軽くなりました♡

⭕️作り方
1.5ℓの水に大根1/2を入れて10分煮る
梅干し4個と味噌大さじ1を加えて更に5分煮る。
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⭕️食べ方
梅干しを潰して汁だけ半分飲む
汁が半分になったら大根と梅干しを食べる
一回で汁も残さず全部食べて飲む

便秘の方や胃腸が弱っている方は30分位するとトイレに駆け込むらしいですので、心配な方はお休みの日とかにするといいかもです^_^

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こんのせつこ
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2023年11月13日

11/14(火)〜スケジュール

いつもありがとうございます♪オンラインケア部無料体験レッスンスタート致しました♪まだまだ大募集中ですので是非ご参加ください♡
スタジオもいつも通りお待ち致しております♬
今週水曜はリサ先生の陰ヨガあり〼
他の全クラスはせつこがレッスン担当します(^^)/

11月14日(火)
18:15〜20:30アシュタンガヨガマイソール
new21:10〜21:55オンラインケア部フットケア

11月15日(水)
05:00〜08:00オンラインヨガ部マイソール
09:00〜09:45ピラティスヨガ*IYC同時開催
10:30〜11:30ハタヨガ
19:00〜20:15陰ヨガ【リサ】

11月16日(木)
10:00〜10:45タオルストレッチヨガ*IYC同時開催
11:30〜13:00アシュタンガヨガハーフ*IYC同時開催
19:00〜20:30アシュタンガヨガフル
new21:10〜21:55オンラインケア部メリディアンケア

11月17日(金)
05:00〜07:45オンラインヨガ部自主練
08:00〜08:45オンラインはじめてのアシュタンガヨガ*IYC同時開催
10:00〜11:00ピラティスサークル@三條かの記念館
14:00〜15:00ヨガサークル@中部コミセン
18:30〜19:30アシュタンガヨガビギナー
20:15〜21:15ゆったりヨガ@ジル

11月18日(土)
08:45〜10:15アシュタンガヨガフル*IYC同時開催
10:45〜11:45ピラティス
14:00〜15:00ゆったりヨガ@ジル
new21:10〜21:55オンラインケア部リンパケア

11月19日(日)
06:00〜09:00マイソール※チケット2回分*オンラインヨガ部マイソール&IYC同時開催
09:30〜10:30デトックスヨガ

11月20日(月)
05:00〜08:00オンラインヨガ部自主練
10:00〜11:30towaヨガ@cafe towa

11月21日(火)
19:00〜20:00ホットピラティス
new21:10〜21:55オンラインケア部メリディアンケア

ケア部とヨガ部はオンラインクラスでzoomを使います。夜開催のケア部はリンパを流したりツボを刺激して心身を整えます。早朝開催のヨガ部はアシュタンガヨガの練習をみんなでやります。どちらもオススメです!是非お試しください♪

詳しくはこちらもご覧ください​♪

スタジオもオンラインもどちらもお待ち致しております♡

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画面はオフでも大丈夫です^_^
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アロマチュレこんのせつこ
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2023年11月09日

オンラインケア部員募集中

すっかり寒くなったし晴れの日も少ないけど、晴れたときの朝焼けの美しさったら素晴らしいです♡早朝スッキリ目覚められるように寝る前に一緒にケアしませんか?11月は何回でも無料で体験して頂けます♡

オンラインケア部の詳細です♬
@メリディアン(経絡)ケア
Aフットケア
Bリンパケア

@メリディアンケアは11(土).16(木).21(火)

Aフットケアは14(火).25(土).30(木)

Bリンパケアは18(土).28(火)

時間は全部21:10〜21:55

呼吸、筋肉を軽く動かす、腸の蠕動運動で気、血、リンパの巡りを促して
自律神経のバランスを整え
内臓機能の活性化
身体能力の回復を目指します♡

ぐっすり眠れてスッキリ起きれて軽やかに1日を過ごせるようにケアします♬
座ると寝るだけの動きなのでヨガマットを敷く位のスペースがあればok!
頑張らない運動です。
まず、気になった方はやってみてください♡
百聞は一見にしかず♬です^_^

参加希望の方は個人的にご連絡ください♡毎回の連絡は要りませんが、参加申し込みはお願い致します♬
こんのせつこ

写真は全部米沢の朝です♡

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2023年11月07日

11/8(水)からのスケジュールとイベントレポ

三連休にイベントクラスを開催しました(^^♪
まずは11/3(金)≪フットケア≫リンパを押したり流したり、ツボや反射区を刺激して足と脚を整えました。脚は軽くなり体はぽかぽかになりました♡カラダはやったようになります。手を掛けると応えてくれます♡12月も開催しますがオンラインケア部でもやりますので是非ご参加下さい♪

そして11/5(日)≪カラダのしくみとはたらき≫解剖学と運動学の座学では
〇首と頚の違いと舌の置き場所
〇人差し指と中指センターの使い分け
〇肩甲骨と肩関節の関係
〇背骨の部位別得意分野を使って動かすコツ
〇骨盤と股関節と膝の関係
〇脚はなんでそんな筋肉のつき方してるの?
〇股関節の動きを制限している靭帯はない!?
今回はそんなお話をしました♬
カラダを知るって大事です♡知ることによって愛おしさが増して大事にしよ〜って思えたりします♬
一生自分のことは自分で出来るようにしたいですね〜♪しましょう!!座学もリクエストがあればまた開催します♪
今週末からオンラインケア部無料体験レッスンスタート致します♬
是非お試しください♡♡♡スタジオもいつも通りお待ち致しております♬

ここに載せている今週の全クラスはせつこがレッスン担当します(^^)/
11月8日(水)
05:00〜08:00オンラインヨガ部マイソール
09:00〜09:45ピラティスヨガ*IYC同時開催
10:30〜11:30ハタヨガ
19:30〜20:30かんたんストレッチヨガ@南原コミセン

11月9日(木)
10:00〜10:45タオルストレッチヨガ*IYC同時開催
11:30〜13:00アシュタンガヨガハーフ*IYC同時開催
14:00〜15:00デトックスヨガ@ジル
19:00〜20:30アシュタンガヨガフル

11月10日(金)
05:00〜07:45オンラインヨガ部自主練
08:00〜08:45オンラインはじめてのアシュタンガヨガ*IYC同時開催
10:00〜11:00ピラティスサークル@三條かの記念館
14:00〜15:00ヨガサークル@中部コミセン
18:30〜19:30アシュタンガヨガビギナー
20:15〜21:15ゆったりヨガ@ジル

11月11日(土)
08:45〜10:15アシュタンガヨガフル*IYC同時開催
10:45〜11:45ピラティス
new21:10〜21:55オンラインケア部
 
11月12日(日)
06:00〜09:00マイソール※チケット2回分*オンラインヨガ部マイソール&IYC同時開催
09:30〜10:30デトックスヨガ
14:00〜15:00ゆったりヨガ@ジル

11月13日(月)
05:00〜08:00オンラインヨガ部自主練
10:30〜11:30ゆったりヨガ@ジル
20:15〜21:15デトックスヨガ@ジル

11月14日(火)
18:15〜20:30アシュタンガヨガマイソール
new21:10〜21:55オンラインケア部
 
ケア部とヨガ部はオンラインクラスでzoomを使います。夜開催のケア部はリンパを流したりツボを刺激して心身を整えます。早朝開催のヨガ部はアシュタンガヨガの練習をみんなでやります。どちらもオススメですのでまずはお試しください♪
迷ったら、やる!!!

詳しくはこちらもご覧ください​♪

私も自宅で朝は練習したり、夜はケアしています♬
写真はリサ先生の早朝オンラインzoomクラスに参加した時にリサ先生に撮って頂きました^_^
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良い1日を〜って言いながらパソコン切ってます笑笑
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最後まで読んで頂きありがとうございました♬
アロマチュレこんのせつこ

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2023年10月30日

11/1(水)〜7(火)スケジュール

いつもありがとうございます♪11月も宜しくお願い致します(^^♪

11月1日(水)
05:00〜08:00オンラインヨガ部マイソール
new09:00〜09:45ピラティスヨガ*IYC同時開催
10:30〜11:30ハタヨガ
19:00〜20:15【リサ】陰ヨガ

11月2日(木)
10:00〜10:45タオルストレッチヨガ*IYC同時開催
11:30〜13:00アシュタンガヨガハーフ*IYC同時開催
14:00〜15:00デトックスヨガ@ジル
19:00〜20:30アシュタンガヨガフル

11月3日(金祝)
05:00〜07:45オンラインヨガ部自主練
08:00〜08:45オンラインはじめてのアシュタンガヨガ*IYC同時開催
無料クラス09:15〜10:00フットケア

11月4日(土)
08:45〜10:15アシュタンガヨガフル*IYC同時開催
10:45〜11:45ピラティス
14:00〜15:00ゆったりヨガ@ジル

11月5日(日)
06:00〜09:00マイソール※チケット2回分*オンラインヨガ部マイソール&IYC同時開催
09:30〜10:30デトックスヨガ
11:00〜12:00カラダのしくみとはたらき〜はじめての解剖学〜 

11月6日(月)
05:00〜08:00オンラインヨガ部自主練
 
11月7日(火)
19:00〜20:00ホットピラティス@ジル

詳しくはこちらもご覧ください♪

オンライン早朝ヨガ部とオンライン夜のケア部の部員も大募集中!!是非ご参加下さい♪

アロマチュレこんのせつこ
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2023年10月25日

towaヨガ

cafe towa でヨガして芋煮会♬
美味しくて楽しい時間♡皆様ありがとうございました♡

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来月は11/20(月)10:00開催です♡是非ご参加下さい♪

アロマチュレこんのせつこ
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